Эти полента фри, сделанные во фритюре, просты, хрустящие, вкусные и привыкающие. Моя первая партия была экспериментом, и они были настолько хороши, что я выбежал и купил еще одну трубку. Подавать с кетчупом или вашим любимым соусом для погружения.
Ингредиенты
1 (16 унций) приготовленная полента
спрей для приготовления пищи с оливковым маслом
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте воздушную фритюрню до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Нарежьте поленту на длинные тонкие ломтики, напоминающие картофель фри.
Распылите дно корзины с помощью приготовления пищи. Поместите 1/2 поленты фри в корзину и слегка затирайте вершины с помощью приготовления пищи. Приправить солью и перцем.
Готовьте в предварительно разогретой воздушном фритюре в течение 10 минут. Переверните картофель фри шпателем и готовьте до хрустящей, примерно на 5 минут дольше. Передайте картофель фри на пластину с бумажным полотенцем. Повторите с оставшейся половиной картофеля фри.
Совет рецепта
Вы также можете разрезать поленту в клинья, чтобы напоминать картофельные клинья. Из -за толщины вам нужно будет добавить 10 минут, чтобы приготовить время.
Пищевая ценность (на порцию)
| 80 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 80 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Натрий 391 мг | 17% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 2г | |
Вам может понравиться
Эти блины цуккини идут быстро! Я "мама" и делаю это годами. Вся моя семья просто любит их. Подавать с ложкой сметаны. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время...
Превратите замороженную оболочку Edamame в хрустящую закуску с пармезаном с этим простым четырехэтажным рецептом. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции...
Звезда этого рецепта куриного бедра может быть просто роскошным сливочным соусом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Сладкие помидоры вишни, особенно желтые или оранжевые сорта, обеспечивают достаточно сладости, поэтому вам, вероятно, не нужно будет добавлять какой -либо сахар. Время подготовки: 10 минут...
Хрустящий, богатый красный картофель поджарил луком и беконом. Они действительно вкусные и отлично со стейком ... не экономьте на масле. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час Общее...