Возьмите более дешевый кусок стейка и превратите его в тарелку, полную нежных и ароматных наконечников в этом рецепте Air Fryer Steak и грибах. Подавать над рисом, при желании.
Ингредиенты
1-фунтовый стейк филе говядины, разрезая на 1-дюймовые кубики
8 унций пуговиц грибов, нарезанные
Кубок Вустерширского соуса
1 столовая ложка оливкового масла
1 чайная ложка петрушки
1 чайная ложка паприка
1 чайная ложка измельченных хлопьев чили
Пошаговый рецепт
Смешайте стейк, грибы, вустерширский соус, оливковое масло, петрушку, паприку и хлопья чили в миске. Накрыть и поставьте в холодильник не менее 4 часов или на ночь. Снимите из холодильника за 30 минут до приготовления.
Разогрейте воздушную фритюрницу до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Слейте и отбросьте маринад из стейк -смесь. Поместите стейк и грибы в корзину воздушного фритюрнина.
Готовьте в предварительно разогретой воздушном фритюре в течение 5 минут. Бросить и варить 5 дополнительных минут. Переложите стейк и грибы на тарелку и оставьте 5 минут.
Совет рецепта
Если вы пополам вдвое, вам нужно будет сократить общее время приготовления до 8 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 225 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 225 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 60 мг | 20% |
| Натрий 213 мг | 9% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 4 мг | 22% |
| Кальций 31 мг | 2% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 590 мг | 13% |
Вам может понравиться
Вы когда -нибудь скучно с мясным рулетом? Я тоже! Возьмите классический рецепт и сделайте его всплеском! Вы можете наполнить это практически всем и сделать это веселым и захватывающим! Время...
Это простой маринад, который всегда работает отлично. Один из моих любимых рецептов лосося. Подавать с кунжутной лапшой и детской сладкой кукурузой. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10...
Этот традиционный датский пончик - любимое семейное дело, особенно для моего мужа, который из Дании. Я делаю тесто, мой муж готовит, и дети помогают нам исчезнуть! Нам нравится окунуть наши...
Эта глазурь с кленовым сиропом изготовлена без коричневого сахара. Винный уксус и горчица смешиваются с кленовым сиропом, чтобы сделать сладкую и пряную глазурь для запеченной ветчины. Время...
Этот рецепт стал способом использовать капусту, которая процветала в моем саду. Он также может включать все виды других овощей - все, что находится в вашем холодильнике, который необходимо...