Возьмите более дешевый кусок стейка и превратите его в тарелку, полную нежных и ароматных наконечников в этом рецепте Air Fryer Steak и грибах. Подавать над рисом, при желании.
Ингредиенты
1-фунтовый стейк филе говядины, разрезая на 1-дюймовые кубики
8 унций пуговиц грибов, нарезанные
Кубок Вустерширского соуса
1 столовая ложка оливкового масла
1 чайная ложка петрушки
1 чайная ложка паприка
1 чайная ложка измельченных хлопьев чили
Пошаговый рецепт
Смешайте стейк, грибы, вустерширский соус, оливковое масло, петрушку, паприку и хлопья чили в миске. Накрыть и поставьте в холодильник не менее 4 часов или на ночь. Снимите из холодильника за 30 минут до приготовления.
Разогрейте воздушную фритюрницу до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Слейте и отбросьте маринад из стейк -смесь. Поместите стейк и грибы в корзину воздушного фритюрнина.
Готовьте в предварительно разогретой воздушном фритюре в течение 5 минут. Бросить и варить 5 дополнительных минут. Переложите стейк и грибы на тарелку и оставьте 5 минут.
Совет рецепта
Если вы пополам вдвое, вам нужно будет сократить общее время приготовления до 8 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 225 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 225 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 60 мг | 20% |
| Натрий 213 мг | 9% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 4 мг | 22% |
| Кальций 31 мг | 2% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 590 мг | 13% |
Вам может понравиться
У моего мужа рак, и мы едим очень чисто и покупаем все органические ингредиенты. У этого веганского карри есть много ингредиентов для борьбы с раком, таких как куркума, имбирь, чеснок и лук. Вы...
Я делаю этот рецепт спагетти от дорогого друга семьи, более 25 лет. Это, безусловно, лучший домашний соус и фрикадельки, которые у нас когда -либо были. Я также просто поджарил говядину и добавил ее...
Это очень мускулистый рецепт для чучела перца, так что будьте предупреждены! Нам нравится разрезать перец вдоль, издавая из них мелкие лодки вместо чашек. В любом случае хорошо работает для этого...
Вам понравится этот воздушный фритюрник вегетарианский бургер, если вы хотите сократить потребление красного мяса или понадобится гамбургер, чтобы подавать веганскому другу. Он соединяется быстро, и...
Ужин будет готов быстро с этим прекрасным рецептом, который использует домашний соус терияки. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 50 минут Порции: 6 Урожай: 6...