Миндальное молоко и миндальное масло-это звездные ингредиенты в этом ягодном смузи с миндальным молоком для питательного, веганского и палео-блюд.
Ингредиенты
1 стакан замороженной черникой
1 банан
чашка миндального молока
1 столовая ложка миндального масла
вода по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Смешайте чернику, банан, миндальное молоко и миндальное масло в блендере; Смешайте до однородной массы, добавляя воду для более тонкого смузи.
Примечание повара:
При желании любой тип замороженной ягоды можно использовать вместо черники.
Пищевая ценность (на порцию)
| 321 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 56 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 321 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Натрий 162 мг | 7% |
| Общий углевод 56 г | 20% |
| Диетическое волокно 8г | 28% |
| Всего сахара 33 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 24 мг | 122% |
| Кальций 172 мг | 13% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 754 мг | 16% |
Вам может понравиться
Этот приятный для толпы палота бананового хлеба имеет замечательный вкус. Он подслащен патокой вместо сахара. Какой хороший вариант! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 55 минут Общее...
Не нужно ждать, пока не придет осень, чтобы насладиться тыквенными пончиками. С этим простым и вкусным рецептом вы можете наслаждаться ими в любое время года. Время подготовки: 20 минут Время...
Это вкусное блюдо будет кормить толпу, не требуя особого внимания от повара. Вся эта запеканка для завтрака может быть собрана накануне вечером и запечена прямо перед подачей. Порции: 8 Урожай: 8...
Нет лучшего способа начать день, чем с этими вкусными веганскими банановыми блинами на двоих, подаются с кленовым сиропом и свежими ягодами. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут...
Это очень хороший, легкий текстурированный многогранный хлеб, который использует много разных зерен и семян и очень легко сделать, если у вас есть кухонный комбайн. Я использовал свой ниндзя с...