Вкусный рецепт салата из коричневого риса, который я придумал. Все это нравится. Приятно принять участие в вечеринках в качестве гарнира.
Ингредиенты
2 стакана воды
1 стакан коричневого риса
чашка нарезанную кубиками красного лука
Кубка нарезанного кубиками сельдерея
Кубок сушеная клюква
чашка бальзамического винегрета салатная заправка
1 столовая ложка сахара
Пошаговый рецепт
В кастрюле доведите воду до кипения. Добавьте рис, покройте и уменьшите огонь до минимума. Варите на медленном огне от 45 до 60 минут или пока не сделано.
Переложите рис в миску для порции и добавьте лук, сельдерей, клюкву, салатную заправку и сахар. Накрыть, охладить и подавать холод.
Пищевая ценность (на порцию)
| 302 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 302 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Натрий 365 мг | 16% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 1 мг | 5% |
| Кальций 24 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 179 мг | 4% |
Вам может понравиться
Я придумал эти соленые фрикадельки после экспериментов с несколькими различными рецептами, включая мою маму. Конечно, мне нравится использовать их в соусе спагетти, но они также восхитительны в моих...
Этот рецепт коричневого сахара мясного рулета прост и вкусно. Он стал здоровее с меньшим количеством сахара, молока с низким содержанием жира, добавленной петрушкой и хлебными крошками из цельной...
Дорогое блюдо из ресторана, которое лучше всего наслаждается комфортом (и бюджетом) вашего собственного дома. Этот рецепт является отличной базой, чтобы наслаждаться как есть или играть, чтобы...
Микроволновая адаптированная версия рецепта, предоставленная мне старым другом из Цейлона. Можно тоже запекать в духовке. Порции: 5 Урожай: От 4 до 6 порций Ингредиенты 1 чашка кетчупа 5 столовых...
Эта курица с спаржей и грибной блюдом обжарен в чесноке и оливковом масле. Вы можете добавить больше грибов при желании. Подавать с рисом или пастой - и бокалом белого вина. Время подготовки: 15...