Этот проверенный соус для пасты с молотой индейкой является свежим и здоровым.
Ингредиенты
чашка оливкового масла
белый лук, нарезанный
1 помидор, нарезанный
6 листьев базилика, нарезанные
4 гвоздика чеснока, рубка
1 (20 унций) упаковка заземляющая индейка
1 чайная ложка итальянской приправы
чайная ложка орегано
2 (15 унций) банки томатный соус
(6 унций) может томатной пасты или по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в большом кастрюле на среднем огне. Добавить лук, помидор, базилик и чеснок; Обжарить, пока лук не начнет смягчаться, около 5 минут.
Разбейте землю индейки на мелкие кусочки и добавьте в кастрюлю; Приправить итальянскую приправу и орегано. Готовьте и перемешайте, пока индейка не подрумянится, от 7 до 10 минут.
Добавьте томатный соус и доведите до кипения. Уменьшите огонь до минимума и варите на медленном огне до тех пор, пока соус не загустеет, от 20 до 25 минут.
Добавьте томатную пасту, пока смесь не станет равномерно окрашена; Приправить солью и перцем. Готовьте еще на 1-2 минуты.
Совет рецепта
Добавьте больше томатной пасты, чтобы загустить соус или меньше использовать, если вам это нравится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 414 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 414 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 105 мг | 35% |
| Натрий 1352 мг | 59% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 26 мг | 132% |
| Кальций 82 мг | 6% |
| Железный 5 мг | 29% |
| Калий 1317 мг | 28% |
Вам может понравиться
Домашний рецепт Тахини, который имеет много применений. Тахини является основным продуктом в ближневосточной кулинарии. Это добавлено в пюре из бобов Garbanzo, чтобы сделать хумус, смешанный с пастой...
Мы любим этот грибный соус на наших стейках, потому что он очень щедрый с грибами. Вы также можете использовать его на котлетах из гамбургеров или жаркое. Время подготовки: 15 минут Время...
Это мой запатентованный метод для быстрых, легких соусов на основе майонеза, таких как этот стейк-соус. Формула - майонез плюс соленый, плюс пряный, плюс кислый, плюс Herby равняется потрясающему...
Этот рецепт водки соус отлично подходит для тех, кто любит острую пищу, а если они этого не делают, просто опускает измельченный красный перец. Этот рецепт заставит вашу семью съесть остатки из...
Это рецепт соуса в стиле Канзас-Сити, который я делаю в своем ресторане. Это сладкое и дымное с небольшим укусом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут...