Простая фриттата для всей семьи. Вы можете заменить свою любимую колбасу для ветчины в этом рецепте, если хотите.
Ингредиенты
4 картофеля, очищен и кубик
лук, нарезанный
1 столовая ложка растительного масла
8 яиц, избитые
чашка кубика ветчины
соль и перец для вкуса
Сыр с разметочным чеддер
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с соленой водой до кипения. Добавить картофель и варить до готовности, но все же твердого, около 5 минут. Слейте и отложите, чтобы остыть. Между тем, предварительно разогреть духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
В чугунной сковороде нагрейте масло на среднем огне. Добавьте лук и готовьте медленно, время от времени помешивая, пока лук не станет мягким.
Добавьте яйца, дренированный картофель, ветчину, соль и перец. Готовьте, пока яйца не станут твердыми на дне, около 5 минут. Верхняя фриттата с измельченным сыром и поместите в предварительную духовку до тех пор, пока сыр не расплавится, а яйца не станут твердыми, около 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 234 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 234 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 15% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 203 мг | 68% |
| Натрий 298 мг | 13% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 8 мг | 38% |
| Кальций 113 мг | 9% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 437 мг | 9% |
Вам может понравиться
Запеченная овсянка. Попробуйте с любыми фруктами, такими как яблоки, груши или вишня. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 55 минут...
Этот рецепт кукурузного хлеба - это другое вращение на кукурузном хлебе. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Ингредиенты 1 стакан желтой...
У этой пиццы на завтрак есть корочка из теста с полумесяцами и увенчана колбасой, хэш-коричневыми и сыром. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 8...
Вариация от рецепта овса на ночь от Alli Shircliff. Это для тех, кто не может/не может есть овсянку, но хочет восхитительный, быстрый и здоровый завтрак. Это использует гречневые хлопья, а не хлопья...
Вот быстрый и вкусный завтрак, которым можно насладиться в течение нескольких минут. Еда в чистоте, никогда не пробое так хорошо! Не стесняйтесь добавлять свежие ягоды, чтобы придать блюду немного...