Эти простые гамбургеры индейки приправлены хлопьями из красного перца и чесноком. Они такие вкусные - моя семья просит, чтобы я делал их на каждое социальное мероприятие.
Ингредиенты
1 фунт земля индейки
Кракеры с дробленом в сочетании с чашкой
1 яйцо
1 столовая ложка хлопья красного перца
1 столовая ложка чесночного порошка
1 чайная ложка сушеного из рубного лука (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль для сильного огня и слегка помахите решеткой.
В большой миске смешайте молочную индейку, измельченные крекеры, яйцо, хлопья красного перца, чесночный порошок и лук, пока не смешаны. Формируйтесь в четыре жирных котлета.
Приготовьте котлеты на предварительно разогретых гриле, пока в центре больше не будет розовым, около 5 минут на сторону. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 160 градусов по Фаренгейту (70 градусов C).
Советы
Используйте любой тип крекера, который вам нравится. Сырные крекеры - мои любимые.
Пищевая ценность (на порцию)
239 | Калории |
12г | Жиры |
8г | Углеводы |
26 г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 239 | |
Дневная норма | |
Общий жир 12 г | 16% |
Насыщенный жир 3г | 17% |
Холестерин 131 мг | 44% |
Натрий 160 мг | 7% |
Общий углевод 8 г | 3% |
Диетическое волокно 1г | 4% |
Всего сахара 1 г | |
Белок 26г | |
Витамин С 2 мг | 12% |
Кальций 45 мг | 3% |
Железное 2 мг | 13% |
Калий 323 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это не суп для тех, кто смотрит калории! Немецкий картофельный суп с маленькими шариками из теста, с которыми я вырос. Он богатый, сливочный и будет придерживаться ваших ребер. Женщины в семье...
Я придумал этот рецепт для крабовой пасты один раз, когда у меня не было продуктов. Удивительно, но это было очень легко! Суммы для специй - это просто моя рекомендация - это действительно просто для...
В этом летнем рецепте лазанья цуккини занимает место макароны, что делает его легче обычной лазанья. Большинство людей не понимают, что нет лапши пасты и думают, что это восхитительно. Время...
Этот рецепт пирога брокколи является обязательным. Это что -то вроде заварка с вкусной корочкой, состоящей из сыра чеддер. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час...