Эти простые гамбургеры индейки приправлены хлопьями из красного перца и чесноком. Они такие вкусные - моя семья просит, чтобы я делал их на каждое социальное мероприятие.
Ингредиенты
1 фунт земля индейки
Кракеры с дробленом в сочетании с чашкой
1 яйцо
1 столовая ложка хлопья красного перца
1 столовая ложка чесночного порошка
1 чайная ложка сушеного из рубного лука (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль для сильного огня и слегка помахите решеткой.
В большой миске смешайте молочную индейку, измельченные крекеры, яйцо, хлопья красного перца, чесночный порошок и лук, пока не смешаны. Формируйтесь в четыре жирных котлета.
Приготовьте котлеты на предварительно разогретых гриле, пока в центре больше не будет розовым, около 5 минут на сторону. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 160 градусов по Фаренгейту (70 градусов C).
Советы
Используйте любой тип крекера, который вам нравится. Сырные крекеры - мои любимые.
Пищевая ценность (на порцию)
| 239 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 239 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 131 мг | 44% |
| Натрий 160 мг | 7% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 2 мг | 12% |
| Кальций 45 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 323 мг | 7% |
Вам может понравиться
Намного лучше, чем взять! Используйте как много или маленькую брокколи, которая вам нравится! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 6 часов 30 минут Общее время: 6 часов 45 минут Порции: 4...
Быстрая и простая жареная свиная отбивная, которую все будут любить, покажет простую и легкую глазурь с кетчупом, медом, соевым соусом и чесноком. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20...
Эта моджо-маризованная Поллосада (жареная курица) похожа на бабушку! Традиционно подается с белым рисом, но также отлично подходит с картофельным пюре или в бутербродах на кубинском хлебе или свежих...
Эта куриная паста пармезан - идеальное, простое блюдо, чтобы заманить детей на кухню - какой ребенок не любит куриные тендеры и спагетти? Это блюдо также загружено уроками мини -приготовления. С...
Этот рецепт пирога брокколи является обязательным. Это что -то вроде заварка с вкусной корочкой, состоящей из сыра чеддер. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час...