Легкое блюдо для любителей чеснока. Золотая, золотая дегустация!
Ингредиенты
1 яичный желток
6 гвоздика чеснока, нарезанный
4 половинки без костей, куриные грудки
6 столовых ложек масла
1 стакана сухих панировочных сухарей
1 стакан тертый сыр пармезан
1 столовая ложка сушеной петрушки
1 столовая ложка чесночного порошка
столовая ложка соли
1 столовая ложка земли черный перец
Пошаговый рецепт
В стеклянном блюде взбейте яичный желток с чесноком. Поместите курицу в яичную смесь и поверните, чтобы покрыть. Накройте блюдо и поставьте в холодильник не менее 4 часов или на ночь, если это возможно.
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Растопить масло и залить в дно 9x13 -дюймового выпечки. Смешайте хлебные крошки, сыр пармезан, петрушку, чесночный порошок, соль и перец. Окуните маринованную курицу в смеси крошки. Поместите покрытую курицу в выпечку и налейте оставшуюся яичную смесь.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 15-20 минут с каждой стороны, или пока курица больше не станет розовой, а соки не станут чистыми.
Пищевая ценность (на порцию)
| 508 | Калории |
| 29г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 38 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 508 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 29 г | 37% |
| Насыщенный жир 16 г | 80% |
| Холестерин 182 мг | 61% |
| Натрий 1562 мг | 68% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 38г | |
| Витамин С 3 мг | 13% |
| Кальций 316 мг | 24% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 364 мг | 8% |
Вам может понравиться
Подобно Zuppa Toscana от Olive Garden, но используя картофельные клецки вместо нарезанного кубиками картофеля, этот восхитительный сливочный суп готовится быстро и удобно в вашем мгновенном горшке...
Эти гамбургеры пикантны и полны вкуса, объединяющих грибы, бекон и бальзамический уксус с говяжьим фарш. Мой парень-итальянский шеф-повар и любитель мяса-были забраны вкусом! Время подготовки: 30...
Изготовленная из знаменитого Пуэбло, штат Колорадо, выращенной на фермах в плодородной и поцелевшей солнцу Святой Чарльз Меса, этот свиной чили может быть сделан из среднего до момента! Эти чили...
Этот ароматный суп из чечевицы с грибами, упакованный клетчаткой и белком, не только полезен для вас, но и быстро и легко изготавливать. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут...
Я получил базовый рецепт этого от друга много лет назад. С тех пор я настроил его, чтобы соответствовать вкусу моей семьи. Это звучит как много работы, но это действительно не так. Мы находим, что...