Мой быстрый и легкий рецепт куриного супа. Так легко, ваши дети могут сделать это.
Ингредиенты
3 чашки воды
1 (3 унция) Упаковка с куриным рамэн-лапшой
2 чашки нарезаны приготовленной куриной грудкой
2 листа Бок Чой, нарезанный
1 морковь, нарезанная
1 чайная ложка кунжутного масла
Пошаговый рецепт
Доведите воду до кипения в большой кастрюле. Разбейте блок лапши и перемешайте в кастрюлю, зарезервируя пакет приправы. Добавьте курицу, бок чой и морковь. Снова доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 3 минуты. Добавьте содержимое приправы и кунжутного масла.
Пищевая ценность (на порцию)
| 218 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 218 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 53 мг | 18% |
| Натрий 287 мг | 12% |
| Общее углевод 15 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 4 мг | 18% |
| Кальций 36 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 188 мг | 4% |
Вам может понравиться
Отличная азиатская кулака или салат! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 20 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты чашка масла 1 чашка ядра подсолнечника 1...
Креветки с рисом, солеными огурцами, оливками, изюмом и еще некоторыми салатными вкусностями. Быстрый и легкий летний салат. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 10...
Сладкий и острый салат из пасты, наполненный сушеной клюквой и миндалем. Турция можно использовать вместо ветчины. Великолепно подан сразу или ненадолго охлажден. Время подготовки: 10 минут Время...
Однажды вечером я собрал этот салат с ингредиентами, которые у меня были на кухне. Эта легкая и вкусная альтернатива обычного салата будет идеально сопровождать мексиканские блюда. Это также хорошо...
Это один из моих любимых летних салатов. Я часто добавляю немного творога на бок и подаю это в качестве еды. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты...