Это один из моих любимых летних салатов. Я часто добавляю немного творога на бок и подаю это в качестве еды.
Ингредиенты
чашка оливкового масла
1 столовые ложки красного винного уксуса
1 столовые ложки бальзамического уксуса
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 столовая ложка майонеза
2 головы салата Bibb - промытый, высушенный и разорванный
чашка семян подсолнечника
2 авокадо - очищенные, ямы и нарезанные
Пошаговый рецепт
Взбить оливковое масло, уксус с красным вином, бальзамический уксус, чеснок и майонез. Добавить соль и перец по вкусу.
В салатной миске смешайте салат и семена подсолнечника. Бросьте с достаточным количеством заправки, чтобы покрыть. Верх с нарезанным авокадо и подачей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 442 | Калории |
| 45 г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 442 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 45 г | 57% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 33 мг | 1% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 8г | 27% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 13 мг | 67% |
| Кальций 45 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 694 мг | 15% |
Вам может понравиться
Простые и отличные кексы Blackberry. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 9 Урожай: 9 кексов Ингредиенты чашка молока 1 яйцо 3 столовые ложки...
Это восхитительный и вкусный салат, подаваемый с теплой курицей и беконом, брошенным в заправке майонеза и покрытый полусветлыми вареными яйцами и сыром. Подавать с хрустящим хлебом и маслом. Время...
Этот салат сладкий и хрустящий. Брокколи, рассыпанный бекон, изюм и семена подсолнечника, с небольшим количеством лука, брошенного в заправке на основе майонеза. Вкусный! Время подготовки: 20 минут...
Этот салат из пасты - это питательное и легкое летнее блюдо или гарнир. Мой 4 года любит овощи в этом. Я регулярно использую остатки на гриле (курица и овощи) в этом салате. Время подготовки: 20...
Этот рецепт стоит того списка ингредиентов. Большинство из них уже есть на кухне. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 3 часа 10 минут Общее время: 3 часа 40 минут Порции: 6 Урожай: 6...