Вкусный смузи для завтрака, который имеет вкус овсянки яблони!
Ингредиенты
1 среднее яблоко Honeycrisp
6 унций кешью молоко
Чашка без глютена овес
4 кубика льда, или больше по вкусу
2 порча ванильного протеина.
1 чайная ложка кленового сиропа, или по вкусу
чайная ложка наземной корицы, или больше по вкусу
Пошаговый рецепт
Основное яблоко и нарезая кусочки. Поместите в блендер с кешью молоком, овес, льдом, протеиновым порошком, кленовым сиропом и корицей.
Смешайте до гладкого.
Примечание повара:
Вы можете использовать любые не молочные молоки. Кленовый сироп не является обязательным.
Пищевая ценность (на порцию)
| 729 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 52г | Углеводы |
| 78 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 729 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 25 мг | 8% |
| Натрий 941 мг | 41% |
| Общее углевод 52 г | 19% |
| Диетическое волокно 6г | 21% |
| Всего сахара 21 г | |
| Белок 78г | |
| Витамин С 6 мг | 32% |
| Кальций 37 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 240 мг | 5% |
Вам может понравиться
Лучшая запеканка для завтрака, которую я когда -либо делал. Я объединяю несколько разных рецептов, и это самый любимый муженек! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее...
Вам определенно нужно попробовать эти соленые блины. Я гарантирую, что вы не пожалеете! Вершина с кетчупом или просто ешьте как есть. Наслаждаться! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 8...
Приготовление этого многослойного напитка очень легко в кофейном баре ниндзя, или просто нагреть, и выбейте молоко и налейте сильную чашку кофе. Помимо вкусного, это веганский и худой! Время...
Западный омлетный рецепт, который я сделал с некоторыми оставшимися ингредиентами, которые у меня были. У него очень хорошая текстура и вкус! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 5...
Хрустящие снаружи и мягкие внутри, эти французские тосты делают восхитительный завтрак! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 12 Урожай: 12 палок...