Простая, сладкая, начинка и полезная. Отличный способ использовать свежие яблоки и сидр осенью.
Ингредиенты
2 столовые ложки масла
1 стакан нарезанного свежего яблока (с кожей)
2 столовые ложки коричневого сахара
1 чашка быстрого приготовления овес
1 стакан яблочного сидра
1 стакан молока
2 чайные ложки наземной корицы
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Растопить масло в кастрюле на среднем огне. Добавьте яблочное и коричневое сахар. Готовьте, иногда помешивая, в течение 5 минут.
Добавьте овес, яблочный сидр, молоко, корицу и соль и варите, часто помешивая, пока овсянка не станет сливочной и утолщенной, около 3 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 468 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 72г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 468 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 21% |
| Насыщенный жир 9г | 47% |
| Холестерин 40 мг | 13% |
| Натрий 443 мг | 19% |
| Общее углевод 72 г | 26% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 39 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 3 мг | 15% |
| Кальций 205 мг | 16% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 420 мг | 9% |
Вам может понравиться
Эта каша -маневры - мой любимый рецепт для приготовления вкусной, сливочной еды. Я всегда любил есть кашу для мантии, так как я был ребенком. Надеюсь, тебе понравится! Время подготовки: 5 минут...
Маца и яйцо обжарились вместе. Это традиционное блюдо отличное в любое время, но все действительно с нетерпением ждут Маццо Брей во время Пасхи! Для сладкой версии подайте с сахаром или желе. ...
Все вкусные теплые специи бананового хлеба добавляются к этим простым в приготовлении овес. Бананы взволнованы для аромата бананового хлеба в Jiffy. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время...
Теплый пудинг для завтрака с большей текстурой, чем обычная овсянка. В тот же день, когда вы делаете это, он отлично на вкус и хорошо нагревается для тех спешных рабочих утра. Вершина с ежевикой...
Этот рамен с рецептом яйца отлично подходит для быстрого и легкого завтрака! Добавьте горячий соус в конце, при желании! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут...