Маца и яйцо обжарились вместе. Это традиционное блюдо отличное в любое время, но все действительно с нетерпением ждут Маццо Брей во время Пасхи! Для сладкой версии подайте с сахаром или желе.
Ингредиенты
1 мацо взломщик
1 яйцо
соль и перец для вкуса
1 чайная ложка растительного масла
Пошаговый рецепт
Возьмите мацу и разбивайте на маленькие кусочки в миску. Накрыть горячей водой на минуту. Затем выжмите воду.
В маленькой миске взбейте одно яйцо с солью и перцем по вкусу и добавьте в Matzo. Хорошо перемешать.
Нагрейте сковороду небольшим количеством масла. Вылейте смесь в кастрюлю. Браун с одной стороны и переверните.
Пищевая ценность (на порцию)
| 222 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 222 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 186 мг | 62% |
| Натрий 70 мг | 3% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 9г | |
| Кальций 27 мг | 2% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 112 мг | 2% |
Вам может понравиться
Что лучше, чем блины на завтрак? Монстры, вдохновленные печеньем! Этот рецепт имеет арахисовое масло и 2 вида шоколадных угощений. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 4 минуты...
Этот здоровый рецепт смузи банана идеально подходит для протеинового напитка после тренировки или во второй половине дня. Не требуется дополнительная белковая смесь! Время подготовки: 5 минут Общее...
Этот сироп пахты был самым желанным рецептом моей бабушки, и у нас был каждый раз, когда мы ходили туда. Это всегда особенное угощение, а французский тост с этим сиропом - один из моих любимых...
Эта пицца на завтрак - одна из моих любимых, чтобы начать день. Есть бесконечные комбинации, и это довольно наполняет после нескольких ломтиков. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 19...
Семена кунжута и масло кешью добавляют хороший ореховый вкус к этому манго и шпинате зеленого смузи, который является отличным завтраком на ходу. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут...