Я начал делать эти отбивные из яблочной свинины несколько лет назад после того, как яблоко выбирает с моими детьми. Я искал что -то другое, чтобы сделать с некоторыми яблоками, и это, конечно, вкусно! Нам всем нравится и надеемся, что вы тоже.
Ингредиенты
2 столовые ложки растительного масла
Чашка нарезанного лука
4 (1/2 дюйма толщиной) свиные отбивные
чайная ложка соли
Земный черный перец по вкусу
2 яблока - очищен, сетка и нарезанный
чашка горячей воды
2 столовые ложки коричневого сахара
чайная ложка земля горчицы
чайная ложка земли гвоздики
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Нагрейте масло в большой сковороде. Обжарить лук до готовности, около 1 минуты. Удалите лук и отложите в сторону. Коричневая свиная отбивные с обеих сторон.
Поместите отбивные в форму для выпечки 8x12 дюймов и посыпьте их солью и перцем. Покройте отбивные яблоками и приготовленным луком.
Смешайте воду, коричневый сахар, горчицу и гвоздику в маленькой миске. Вылейте отбивные.
Накрыть и запекать в предварительно разогретой духовке в течение 30-45 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 232 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 232 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 15% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 36 мг | 12% |
| Натрий 316 мг | 14% |
| Общий углевод 18 г | 7% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 5 мг | 25% |
| Кальций 29 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 321 мг | 7% |
Вам может понравиться
Отличное апельсиновое куриное блюдо! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты чашка теплой воды чашка с коричневым сахаром 2...
Этот суп из куриного яйца рождается от любви к супу, много поездок в мой любимый китайский ресторан и много вопросов. Этот вариант является результатом. Простота является ключом. Суп можно...
Отличные макароны в стиле ресторана с сыром, которые меня сбили! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 чашки макарон...
Этот зимний пюре из сладкого картофеля и супа из чечевицы согреет вас внутри, в то же время защищая линию талии. Подавайте с помощью простого йогурта или какого -то крошечного сыра фета, если...
Удивительные куриные шашлыки, которые делала моя мама, когда я был моложе. Это отличные свежие гриля и даже лучше разогрета. Я люблю готовить это и беру с собой на работу. Время подготовки: 45 минут...