Я делаю эту запеченную овсянку с яблочным пюре по выходным, чтобы дети могли поесть в течение недели. Я удвоил рецепт без проблем. Это отличный способ использовать яблочное пюре в холодильнике.
Ингредиенты
1 чашки быстро приготовленных
чашка белого сахара
1 чайная ложка выпечки
чайная ложка соли
чашка молока
чашка масла, смягченное
Кубок яблочного соуса
1 яйцо, избитое
1 чайная ложка ванильного экстракта
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте 9x13-дюймовое выпечка.
Смешайте овес, сахар, разрыхлитель и соль вместе в миске. Добавить молоко, масло, яблочное пюре, яйцо и экстракт ванили; Смешайте, пока не будет достигнута гладкая, тонкая консистенция. Вылейте овсянку в приготовленное блюдо для выпечки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока края не станут золотистыми, от 25 до 30 минут.
Советы
Вы можете испечь это в банках для маффинов для индивидуальной порции (заполните 3/4 полной). Прежде чем выпекать, добавьте немного консервированного малинового пирога на вершину.
Пищевая ценность (на порцию)
| 206 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 206 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 53 мг | 18% |
| Натрий 448 мг | 19% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 87 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 126 мг | 3% |
Вам может понравиться
Это здорово, как угощение в полдень или после обеда на десерт. Не нужно чувствовать себя виноватым, потому что он без жира и низко калорий. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1...
Эти длинные Джонс - классическая выпечка для завтрака. Приправьте свою глазурь шоколадным или кленовым распространением для разных вкусов. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 6 минут...
Одно слово для этих лимонных мочевых блинов ... вкусно! Подавать с маслом и настоящим кленовым сиропом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 8...
Сделайте свое утреннее супер, с этим смузи из суперпродуктов, приготовленным из семян чиа и стевии в сыром виде. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты...
Универсальное загруженное блюдо для запеканки на ночи на завтрак, которое можно легко подготовить (предварительно приготовленное мясо, предварительно замену сыром) и становится более полезным (без...