Простой способ сделать жареный рис, который лучше, чем в некоторых китайских ресторанах! Куриные грудки без костей жареные с белым рисом, яичницами, грибами, зеленым луком и соевым соусом.
Ингредиенты
2 чашки сырого белого риса
1 столовая ложка масла
2 половинки без костей, куриные грудки - кубик
солить по вкусу
2 яйца, избитые
чашка нарезанных грибов
2 зеленый лук, нарезанный
1 столовая ложка соевого соуса, или по вкусу
Пошаговый рецепт
В кастрюле доведите 4 стакана воды до кипения. Добавьте рис и перемешайте. Уменьшите огонь, накрыть и варить на 20 минут.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Коричневая курица в масле и приправить солью по вкусу. Отложите курицу в сторону.
Переложите приготовленный рис на сковороду, в которой была приготовлена курица, помешивая коричневым.
В отдельной сковороде, яйца схватки.
К рису добавить курицу, грибы, зеленый лук, яйца и соевый соус по вкусу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 373 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 53 г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 373 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 113 мг | 38% |
| Натрий 241 мг | 10% |
| Общий углевод 53 г | 19% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 2 мг | 11% |
| Кальций 41 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 337 мг | 7% |
Вам может понравиться
Моя вегетарианская невестка дала мне этот рецепт для сливочного кокосового молока, пряного карри и имбирного блюда! Я подаю это над рисом. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 15 минут...
Микроволновая адаптированная версия рецепта, предоставленная мне старым другом из Цейлона. Можно тоже запекать в духовке. Порции: 5 Урожай: От 4 до 6 порций Ингредиенты 1 чашка кетчупа 5 столовых...
Заставьте Чака жареным в духовке с этим легким рецептом для жаркого горшка, который лучше всего пробовал. Подавать с жареными овощами, картофелем, морковью, луком или любимым гарниром. Лучше всего...
Этот рецепт Chili Con Carne проходит много лет, и я получил несколько наград с ним. Я думаю, что вы будете довольны этим. Вы можете изменить его на свои собственные уровни специй, чтобы достичь...
Я делаю это по крайней мере два раза в неделю для своей семьи. Для нас это очень простой и вкусный способ получить хорошую дозу нашей темной листовой зелени. Масло ореха макадамии также хорош вместо...