Простой способ сделать жареный рис, который лучше, чем в некоторых китайских ресторанах! Куриные грудки без костей жареные с белым рисом, яичницами, грибами, зеленым луком и соевым соусом.
Ингредиенты
2 чашки сырого белого риса
1 столовая ложка масла
2 половинки без костей, куриные грудки - кубик
солить по вкусу
2 яйца, избитые
чашка нарезанных грибов
2 зеленый лук, нарезанный
1 столовая ложка соевого соуса, или по вкусу
Пошаговый рецепт
В кастрюле доведите 4 стакана воды до кипения. Добавьте рис и перемешайте. Уменьшите огонь, накрыть и варить на 20 минут.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Коричневая курица в масле и приправить солью по вкусу. Отложите курицу в сторону.
Переложите приготовленный рис на сковороду, в которой была приготовлена курица, помешивая коричневым.
В отдельной сковороде, яйца схватки.
К рису добавить курицу, грибы, зеленый лук, яйца и соевый соус по вкусу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 373 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 53 г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 373 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 113 мг | 38% |
| Натрий 241 мг | 10% |
| Общий углевод 53 г | 19% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 2 мг | 11% |
| Кальций 41 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 337 мг | 7% |
Вам может понравиться
Лучший когда-либо в южном стиле, приготовленный в медленной плите с беконом! Мы делаем их ежегодно на Новый год! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 4 часа 15 минут Общее время: 4 часа...
Сделанный из кубического стейка, бобов и спагетта- этот рецепт делает сытный суп, который идеально подходит для холодного зимнего дня. Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 фунт круглого стейка...
Богатые ароматы бекона и зеленого гороха в сочетании с сырным сливочным соусом карбонара, приготовленным без яйца, чтобы подавать с горячей, приготовленной пастой. Время подготовки: 20 минут Время...
Эта запеканка на вкус как кукурузная собака, только лучше, благодаря добавлению сыра, сельдерея, зеленого лука и специй. Это очень вкусное блюдо для детей. Поскольку мы стали вегетарианцами, мы...
Эти ягненка с чесноком и розмарином настолько ароматны - они действительно лучшие! Когда ваш MIL на 100% грек, вы знаете, что вам придется починить отбивные ягненка для ее сына! Это ее рецепт, и он...