Интересная смесь рукколы, арбуза и сыра фета создает один отличный летний салат! Мне нравится сжигать и карамелизировать лук для более сладкого салата.
Ингредиенты
2 (5 унций) пакеты рукколы
большой арбуз, сеян
1 красный лук, нарезанный
1 стакан рассыпанный сыр фета
1 чашки бальзамического винегрета
Пошаговый рецепт
Бросьте рускула, арбуз, красный лук и сыр фета с бальзамическим винегретом в большой миске. Подавать холод.
Пищевая ценность (на порцию)
| 245 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 245 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 11 мг | 4% |
| Натрий 500 мг | 22% |
| Общий углевод 34 г | 12% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 26 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 35 мг | 173% |
| Кальций 127 мг | 10% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 527 мг | 11% |
Вам может понравиться
Начо фри может быть в меню Taco Bells в одну минуту ... ушел в следующую, поэтому я создал домашнюю версию и сделал это с помощью Air Fryer. Если вы по-прежнему склонны к глубокому жарке, удвоите...
Это полезное и наполняющее гарнир для любой еды. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 8 Урожай: 8 котлетов Ингредиенты 1 цветная капуста, разбитая...
Несколько ингредиентов, обычно встречающихся на большинстве кухонь, достаточно, чтобы создать эту простую закуски! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут...
Это не настоящее барбекю, пока не появится блюдо из запеченных бобов! Хотя есть много разных версий и много разных техник, я здесь, чтобы сказать вам, что это лучшие. Это самые вкусные, самые...
Это всегда хит для летних пикников. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 25 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты Чашка...