Интересная смесь рукколы, арбуза и сыра фета создает один отличный летний салат! Мне нравится сжигать и карамелизировать лук для более сладкого салата.
Ингредиенты
2 (5 унций) пакеты рукколы
большой арбуз, сеян
1 красный лук, нарезанный
1 стакан рассыпанный сыр фета
1 чашки бальзамического винегрета
Пошаговый рецепт
Бросьте рускула, арбуз, красный лук и сыр фета с бальзамическим винегретом в большой миске. Подавать холод.
Пищевая ценность (на порцию)
| 245 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 245 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 11 мг | 4% |
| Натрий 500 мг | 22% |
| Общий углевод 34 г | 12% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 26 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 35 мг | 173% |
| Кальций 127 мг | 10% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 527 мг | 11% |
Вам может понравиться
Здесь не используется сито! Этот рецепт использует все, кроме ядра груши, и имеет хорошую текстуру и вкус. Отрегулируйте количество оранжевой кожуры по своему вкусу. Время подготовки: 15 минут Время...
Острые и сладкие старомодные запеченные бобы с небольшим количеством халапеньо. Их легко сделать, и они отлично подходят для барбекю, гамбургерной ночи, пикника и т. Д. Говорит, что сладость и огонь...
В этом рецепте клюквенного соуса используются свежая клюква, сахар и апельсиновый сок, чтобы сделать классику на День Благодарения. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее...
Сладкая жара для ваших гамбургеров, хот -догов или чего -либо еще, на которое вы обычно надеваете немного обжаренного или грилевого лука. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут...
В моей семье у нас есть это каждый раз, когда есть какой-то тип встреч. Большая миска всегда закончена, и, наконец, я спросил свою двоюродную бабушку, как она это делает. Вот ее секрет! Время...