Я вырос, когда ел фенхель, но я заметил, что это необычно в США для всех любителей фенхеля, таких как я, вот вкусный и красивый рецепт. Для любителей, не являющихся фанатами, вы можете легко заменить сельдерей.
Ингредиенты
1 столовая ложка меда
1 столовая ложка лимонного сока
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
чашка оливкового масла
1 Банч Руккола
2 оранжевого, очищенного и сегментированного
1 лампочка, тонко нарезанный
2 столовые ложки нарезанных черных оливок
Пошаговый рецепт
Взбейте вместе мед, лимонный сок, соль и перец; Медленно добавляйте оливковое масло, продолжая взбивать.
Поместите рукколу в дно салатной чаши; рассеять апельсиновые сегменты, кусочки фенхеля и оливки по рукколе; Подать заправку на салат.
Пищевая ценность (на порцию)
| 143 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 143 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Натрий 250 мг | 11% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 42 мг | 210% |
| Кальций 112 мг | 9% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 424 мг | 9% |
Вам может понравиться
У меня было это в ресторане в Сан -Диего и влюбился. Я искал в Интернете, чтобы попытаться найти рецепт, но не смог, поэтому я попытался его самостоятельно и, вуаля! Я понял! Вы можете использовать...
Слоистый зеленый салат с зеленым горохом, сельдереем, сладким перцем, сыром чеддер и беконом посыпал на всех. Для других вариаций я заменил или добавил некоторые из своих любимых ингредиентов, таких...
Альтернативный бутерброд с ветчиной и сыром, который использует мисо и васаби вместо традиционной горчицы и майонеза, чтобы придать ему пикантный вкус. Время подготовки: 1 мин Время приготовления: 2...
Это мой вариант стандартного рецепта итальянского свадебного супа. Мне нравится свежий базилик и маленькая лимонная кожура, так что это в основном мои единственные изменения. Это быстрый и легкий суп...
Я делал этот рецепт для запеченных бобов с кетчупом почти 40 лет. Оригинальный рецепт требует всего кетчупа; Моя идея сделать этот наполовину кетчуп и соус половины барбекю. Я люблю острый. У меня...