Соломенные грибы, снежный горох и бок-чой делают это подлинно азиатским жарким жаркой, которую понравится моя семья!
Ингредиенты
3 квадрата Land O'Lakes Teriyaki Saute Express
1 (14 унций) Упаковывать тендеры куриной грудки, нарезанные на кусочки размером с укус
1 стакан снежного гороха, обрезанный, порезанный пополам
чашка нарезанного лука
1 (15 унций) может целых соломенных грибов, дренированных
1 (8 унций) может нарезать нарезанные водяные каштаны, дренированные
3 чашки нарезанных Бок Чой
Пошаговый рецепт
Расплатить 2 квадрата Saute Express в 12-дюймовой неятящей сковороде на среднем огне; Добавить курицу. Готовьте, часто помешивая, от 5 до 6 минут или до золотисто -коричневого цвета и не готовится. Удалить с кастрюли; Согреться.
Растопить оставшиеся сжатые квадраты экспресса в той же сковороде на среднем огне; Добавьте снежный горох, лук, грибы и водяные каштаны. Готовьте от 2 до 3 минут или до лука и снежного гороха не станут нежными; Добавить Бок Чой. Готовьте от 3 до 5 минут или до тех пор, пока зелень не станет усажена, а стебли не станут нежными.
Добавить курицу; Слегка бросить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 392 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 39 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 392 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 8г | 38% |
| Холестерин 113 мг | 38% |
| Натрий 1059 мг | 46% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 39 г | |
| Витамин С 40 мг | 201% |
| Кальций 98 мг | 8% |
| Железо 4 мг | 23% |
| Калий 625 мг | 13% |
Вам может понравиться
Отличный похлебник для праздников. Этот рецепт также можно сделать с другими морепродуктами. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 3 чашки куриного бульона 1 морковка, нарезанная 1 сельдерей...
Своенное блюдо из свинины, идеально подходящее для лета! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 25 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1 столовая ложка...
Моя семья любит это. Мой муж даже просит это. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Общее время: 1 час 45 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 2 чайные ложки...
Быстрые и легкие бедра со сложными марокканскими ароматами. Подавать с рисом, украшенные лимонными клиньями. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 30 минут...
Кремовая семейная фаворита. Очень хорошо с мясным хлебом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (8 унций) упаковка...