Глазированные куриные бедра в азиатском стиле отличные из-за риса жасмина.
Ингредиенты
2 фунта без костей, куриные бедра без кожи, нарезать на 1-дюймовые кусочки
чашка с коричневым сахаром
чашка воды
Кубка рыбного соуса
чашка мелко нарезанный зеленый лук
чашка измельченного перца халапеньо, или по вкусу
1 чайная ложка соевого соуса
1 чайная ложка измельченного чеснока
2 чайные ложки оливкового масла или по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте коричневый сахар, воду, рыбный соус, зеленый лук, перцем халапеньо, соевый соус и чеснок в миске.
Нагрейте оливковое масло в сковороде на сильном огне. Добавить курицу и коричневый со всех сторон, около 3 минут на сторону.
Вылейте 1/3 коричневого сахарного сахара в сковороду. Готовьте на сильном огне до утолщения и карамелизованного, но не почерневшего, около 5 минут. Добавить оставшуюся смесь; Варите на медленном огне, пока курица больше не станет розовой в центре, а соки не прочтятся, примерно на 5-7 минут. Снимите с огня, крышкой и дайте сесть, чтобы загустеть, около 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 498 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 42г | Углеводы |
| 40 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 498 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 140 мг | 47% |
| Натрий 1677 мг | 73% |
| Общее углевод 42 г | 15% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 41 г | |
| Белок 40г | |
| Витамин С 4 мг | 20% |
| Кальций 68 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 496 мг | 11% |
Вам может понравиться
Вы можете использовать любые овощи в этой кубиковой кастрюле с картофелем. Все, что у вас есть в холодильнике, будет работать - цуккини, брокколи, помидоры и т. Д. Не садитесь в кубики овощи слишком...
Это быстрый, легкий и очень вкусный салат из брокколи, приготовленный из брокколи. Я использую легкие продукты, где это возможно, но вы, безусловно, можете использовать все, что у вас есть под рукой...
Свинина жареная с перцем, морковью, луком и ананасом в этой версии классического блюда. Легко сделать и вкусно. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 столовая ложка кукурузного крахмала 1...
Это наш домашний рецепт оленей чили. Мы едим оленину, когда это возможно, так как она здоровее, чем говядина. Это отличный перец чили, чтобы служить на вечеринках и заводить друзей, которые думают...
Друг попробовал что -то подобное в Техасе, и это была наша версия этого. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 6 часов Общее время: 6 часов 15 минут Порции: 6...