Глазированные куриные бедра в азиатском стиле отличные из-за риса жасмина.
Ингредиенты
2 фунта без костей, куриные бедра без кожи, нарезать на 1-дюймовые кусочки
чашка с коричневым сахаром
чашка воды
Кубка рыбного соуса
чашка мелко нарезанный зеленый лук
чашка измельченного перца халапеньо, или по вкусу
1 чайная ложка соевого соуса
1 чайная ложка измельченного чеснока
2 чайные ложки оливкового масла или по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте коричневый сахар, воду, рыбный соус, зеленый лук, перцем халапеньо, соевый соус и чеснок в миске.
Нагрейте оливковое масло в сковороде на сильном огне. Добавить курицу и коричневый со всех сторон, около 3 минут на сторону.
Вылейте 1/3 коричневого сахарного сахара в сковороду. Готовьте на сильном огне до утолщения и карамелизованного, но не почерневшего, около 5 минут. Добавить оставшуюся смесь; Варите на медленном огне, пока курица больше не станет розовой в центре, а соки не прочтятся, примерно на 5-7 минут. Снимите с огня, крышкой и дайте сесть, чтобы загустеть, около 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 498 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 42г | Углеводы |
| 40 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 498 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 140 мг | 47% |
| Натрий 1677 мг | 73% |
| Общее углевод 42 г | 15% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 41 г | |
| Белок 40г | |
| Витамин С 4 мг | 20% |
| Кальций 68 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 496 мг | 11% |
Вам может понравиться
Оои, липкая курица добро. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее время: 1 час 35 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (8 унций) Пакет Applewood Smoked Bacon...
Термин «Spiedie» (Spee-dee) происходит от «Spiedo», итальянского слова для Spit, и просто относится к мясу, жареную на вершине. Этот невероятно вкусный бутерброд, изобретенный в центральном Нью...
Это дешевый, но очень вкусный жареный ужин. Готовьте это на блюдке. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа Дополнительное время: 6 часов Общее время: 8 часов 15 минут Порции: 6...
Эта здоровая, сытная планка от Сары Форте из проросшей кухни является восхитительным дополнением к вашему праздничному меню. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30...
Жареный баклажан с луком в восхитительном остром соусе. Подавать над горячим приготовленным рисом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 35 минут Порции: 6 Урожай: 6...