Этот азиатский куриный салат хорошо использует оставшуюся курицу, будь то вареная, жареная, запеченная или вышёт на гриле! Крпс -салат из айсберга, хрустящая рисовая лапша и нежная курица покрыты вкусной сладкой и соленой заправкой. Детям тоже это нравится!
Ингредиенты
Перевал:
Чашка растительного масла
3 столовые ложки рисового уксуса
2 столовые ложки коричневого сахара
1 столовая ложка кунжутного масла (необязательно)
2 чайные ложки соевого соуса
Салат:
1 голова салата айсберга - промыта, высушенная и нарезанная
4 половины куриных груди без костей, приготовленные и измельченные
3 зеленого лука, нарезанный
1 столовая ложка семян кунжута, поджаренные
1 столовые ложки оливкового масла или по мере необходимости
1 (8 унций) высушенная рисовая лапша
Пошаговый рецепт
Сделайте заправку: встряхивая масло, уксус, коричневый сахар, кунжутное масло и соевый соус вместе в небольшом контейнере для крышки. Отложите, пока салат не будет готов.
Сделайте салат: смешайте салат, курицу, зеленый лук и семена кунжута в большой миске. Накрыть и расслабиться в течение 10 минут.
Пока салат охлаждает, нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Разбейте рисовую лапшу на кусочки и жарьте в горячей сковороде небольшими партиями, пока они не начнут пыхтеть, 15-25 секунд. Снимите на пластину с бумажным полотенцем, чтобы слить.
Снимите салат из холодильника. Порция в салатные миски, сверху жареной рисовой лапшой и сбрызнуть заправкой поверх вершины.
Совет рецепта
Ищите рисовую лапшу с целлофановым типом в специальной секции большинства продуктовых магазинов. Они часто продаются в прозрачных прямоугольных пакетах.
Пищевая ценность (на порцию)
| 414 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 39 г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 414 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 55 мг | 18% |
| Натрий 225 мг | 10% |
| Общее углеводы 39 г | 14% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 4 мг | 20% |
| Кальций 57 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 306 мг | 7% |
Вам может понравиться
Моя мама всегда делала это в осенние месяцы, когда погода стала холоднее. Моя семья любит это. Очень простой воскресный ужин. Время приготовления: 1 час 20 минут Общее время: 1 час 20 минут Порции...
Также очень хорошо содержится очень хорошо на курице, стейках Tri-Tip или практически на чем-либо барбекю. Я делаю много копченых продуктов, и это идеально. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5...
Этот кремовый соус для макаронных изделий, приготовленных с нарезанными кубиками в итальянском стиле, абсолютно вкусный. Это богатое, сливочное и так легко сделать! Подайте этот надежный соус над...
Очень вкусная пуэрториканская рецепт свинины, где ваша медленная плита выполняет большую часть работы. Подавать измельченной свинины в обертках салата или в кукурузных лепешки. Топ с Пико де Галло...
Легкая, вкусная и сливочная куриная марсала всего за 20 минут! Подавать на цельной пшеничной пасте или коричневый рис. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут...