Этот освежающий салат хорошо сочетается с рыбой или курицей. Это заставляет любую тяжелую еду чувствовать себя легче со своими свежестью, легкими ароматами - определенно любимым в нашей семье.
Ингредиенты
чашка дистиллированного белого уксуса
чашка белого сахара
чайная ложка земля кориандра
чайная ложка измельченных хлопьев красного перца
чайная ложка соли
2 фунта огурцы - вдвое, высевшие и нарезанные
чашка мелко нарезанный красный лук
2 рома (слива) помидоры, нарезанные
2 столовые ложки нарезанных свежей кинза
2 столовые ложки нарезанного свежего мяты
чашка нарезанного жареного арахиса
2 веточки свежие мяты веточки
Пошаговый рецепт
Взбейте уксус, сахар, кориандр, хлопья красного перца и соль в салатной миске, пока сахар не растворится. Добавьте огурцы, лук, помидоры, кинзу и нарезанную мяту, и перемешайте, чтобы покрыть заправкой. Накрыть и поставьте в холодильник в течение 1 часа, чтобы смешать ароматы.
Перед подачей перемешайте снова с нарезанным арахисом и украсьте веточками свежей мяты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 169 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 169 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 299 мг | 13% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 23 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 14 мг | 70% |
| Кальций 57 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 514 мг | 11% |
Вам может понравиться
Этот мексиканский салат из капусты-отличный поворот на классике барбекю! Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 20 минут Порции: 8 Ингредиенты 6 стаканов очень тонко...
Простой, ароматный, утешительный! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 4 чашки овощного бульона 2 чайные ложки...
Эксклюзивный Род -Айленд. Вроде как неаккуратный Джо, но намного лучше. Достаточно острый, чтобы заработать свое название, лучше всего вымыто хорошим пивом. Для вас, без роди, роллы торпеды - это...
Сюстная прохлада огурца с контрастной жарой перца делает эту толпу удовольствием. Просто подумайте «огурец мохито». Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 15 минут...
Нет необходимости в вынос, когда вы можете сделать наш вкусной жареный красный перец панини прямо как дома. Распространение кантри, базилик и чеснок делают сливочный песто, который дает этому...