Этот освежающий салат хорошо сочетается с рыбой или курицей. Это заставляет любую тяжелую еду чувствовать себя легче со своими свежестью, легкими ароматами - определенно любимым в нашей семье.
Ингредиенты
чашка дистиллированного белого уксуса
чашка белого сахара
чайная ложка земля кориандра
чайная ложка измельченных хлопьев красного перца
чайная ложка соли
2 фунта огурцы - вдвое, высевшие и нарезанные
чашка мелко нарезанный красный лук
2 рома (слива) помидоры, нарезанные
2 столовые ложки нарезанных свежей кинза
2 столовые ложки нарезанного свежего мяты
чашка нарезанного жареного арахиса
2 веточки свежие мяты веточки
Пошаговый рецепт
Взбейте уксус, сахар, кориандр, хлопья красного перца и соль в салатной миске, пока сахар не растворится. Добавьте огурцы, лук, помидоры, кинзу и нарезанную мяту, и перемешайте, чтобы покрыть заправкой. Накрыть и поставьте в холодильник в течение 1 часа, чтобы смешать ароматы.
Перед подачей перемешайте снова с нарезанным арахисом и украсьте веточками свежей мяты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 169 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 169 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 299 мг | 13% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 23 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 14 мг | 70% |
| Кальций 57 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 514 мг | 11% |
Вам может понравиться
Этот восхитительный салат из клюквы для груши хорошо работает как сторона или самостоятельно. Особенно хорошо осенью и зимой, когда свежий летний салат труднее. Время подготовки: 15 минут Общее...
Это сладкий и легкий картофельный салат. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов 30 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты...
Идеальный салат для любого пикника. Я подаю этот салат вместе с чем -либо на гриле. Для более толстой заправки используйте меньше сока. Вы также можете использовать апельсины или лимоны. Время...
Отличный фруктовый салат с небольшим количеством выдуманного поворота. Отлично подходит для летних поваров! Лучше всего подавать в тот же день, что и подготовка. Время подготовки: 15 минут Общее...
Этот домашний суп с куриной лапшой - душевный и восхитительно прост - просто курица и лапша. Что делает его таким хорошим, это домашний жареный куриный бульон. Время подготовки: 20 минут Время...