Вкусный молотый куриный салат обертывается азиатскими ароматами.
Ингредиенты
1 куча зеленый лук, нарезанный
1 (8 унций) банка каштанов воды, дренированных и нарезанных кубиками
чашка соуса хойзина
2 столовые ложки легкого соевого соуса
1 столовая ложка Шрирача
столовая ложка рисового уксуса
1 чайная ложка рубка свежего имбиря
чайная ложка красного перца хлопья
1 столовая ложка оливкового масла
1 стакан нарезанного кубиками желтого лука
1 фунт курица
3 гвоздика чеснока, рубка
1 столовая ложка кунжутного масла
соль и молотый черный перец по вкусу
8 листьев салата Bibb или больше по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Установите от 2 до 3 столовых ложек зеленый лук для гарнира. Смешайте оставшийся зеленый лук, водяные каштаны, соус хойзина, соевый соус, шрирача, рисовый уксус, имбирь и хлопья красного перца в миске.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте лук и варите до смягчения, около 5 минут. Добавьте курицу, чеснок и кунжутное масло. Готовьте и перемешайте, пока курица не рассыпча и больше не розовая, от 5 до 10 минут.
Добавьте смесь Hoisin в сковороду и варите до нагрева, около 5 минут. Приправить солью и перцем.
Заполните листья салата куриной смесью и сверху зарезервированным зеленым луком.
Пищевая ценность (на порцию)
| 290 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 290 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 66 мг | 22% |
| Натрий 952 мг | 41% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 18 мг | 89% |
| Кальций 80 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 642 мг | 14% |
Вам может понравиться
Кусочки курицы, погруженные в смесь яиц/молока, а затем покрыты итальянской/томатной мукой и обжаренной, в стиле известной сети ресторанов. Наслаждаться! Время подготовки: 5 минут Время...
Китайцы берут на праздничную жаркую индейку. Соус - это сладкая и пряная ароматная глазурь на хрустящей коже индейки с оттенком апельсина и клюквы. Весь красный перец с зеленым луком на боку...
Это восхитительный взгляд на брокколи, и все будут съедены всеми! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 столовые...
Этот лосось на гриле так вкусно! Простой соевый соус и коричневый сахарный маринад, с оттенками лимона и чеснока, являются идеальным соленым сладким дополнением к богатым лососевым филе. Даже мой...
В слегка сладком соусе с грецкими орехами даже будут дети, просящие больше. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 11 минут Дополнительное время: 4 минуты Общее время: 25 минут Порции: 7...