Это быстрое и вкусное блюдо из зеленых бобов и грибов имеет только правильное количество запасов и сладости, чтобы дополнить любую еду.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
3 чашки нарезанных свежими грибами
3 чашки нарезаны свежими зелеными бобами
2 столовые ложки рисового уксуса
1 столовая ложка легкого соевого соуса, или по вкусу
1 чайная ложка мед
чайная ложка кунжутного масла
2 отбрасывания соуса с острым перцем (например, Табаско)
соль и молотый перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Добавьте грибы и обжаривайте в течение 2-3 минут. Добавьте зеленую фасоль и варите до ярко -зеленого, около 3 минут. Слейте лишнюю воду, если это необходимо.
Добавить уксус, соевый соус, мед, кунжутное масло, горячий соус, соль и перец; Обжарить, пока грибы не станут мягкими, а бобы хорошо покрыты, еще около 3 минут. Служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 82 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 82 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 235 мг | 10% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 15 мг | 75% |
| Кальций 33 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 403 мг | 9% |
Вам может понравиться
Кремовый суп с тонной ароматом. Вы можете заменить любой зимний сквош. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 10 Урожай: 10 чашек Ингредиенты 1...
Это мое блюдо из пасты «кухонная раковина», вы можете использовать любые овощи или сыров, которые у вас есть под рукой. Комбо звучит немного странно, но вы будете удивлены тем, какое количество...
Простое и универсальное рисовое блюдо, которое все любят! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 столовая ложка...
Риссони, также известный как Semi di Melone, или любая другая короткая суповая паста может быть использована для этого блюда. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45...
Келли Бхаттачарджи дала мне этот рецепт, который был победителем один год в Дни Версаля. Я сделал несколько изменений в это, и это руки моей любимой курицей на гриле! Я буквально делал это хотя бы...