Это мясистая альтернатива мясному хлебу, с овощами на стороне.
Ингредиенты
(14 унций) Пакет вегетарианский говяжий фарш (например, дай дайд Т.М.)
1 (12 унций) Пакет вегетарианский гамбургер рушится
1 лук, нарезанный
2 яйца, избитые
2 столовые ложки вегетарианского вустерширского соуса
1 чайная ложка соли
чайная ложка перца
1 чайная ложка земли
чайная ложка чесночного порошка
2 чайные ложки приготовленной горчицы
1 столовая ложка растительного масла
3 ломтика хлеб, кубик
чашка молока
1 (8 унций) банка томатного соуса
4 морковь, разрезая на 1 дюйм
4 картофеля, кубик
1 кулинарный спрей
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
В большой миске смешайте вегетарианское говяжий фарш, вегетарианские крошки говяжьего фарша, лук, яйца, вустерширский соус, соль, перец, шалфей, порошок чеснока, горчица, масло, кубики хлеба и молоко. Переложите в выпечку 9 x 13 дюймов и образуйтесь в буханку. Вылейте томатный соус сверху.
Поместите морковь и картофель вокруг буханки и опрыскивают овощи с брызги.
Выпекать от 30 до 45 минут; Поверните овощи. Выпекать еще от 30 до 45 минут. Дайте стоять за 15 минут перед нарезом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 225 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 9 | |
| Калории 225 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 42 мг | 14% |
| Натрий 814 мг | 35% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 13 мг | 64% |
| Кальций 85 мг | 7% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 547 мг | 12% |
Вам может понравиться
Площания куриной грудки, швейцарского сыра и ветчины выпекаются и увенчаны белым винным соусом с медом. Это один из моих любимых. Это была пробная и ошибка. Играйте с количествами ингредиентов...
Выкушечная цветная капуста поглощает правильное количество дыма, которое дополняет ваше мясо без подачи. Это хорошо работает с говядиной, свининой и курицей, а соус связывает все это вместе. Подавать...
Это наш любимый семейный любимый, и я также служу его компании. Подавайте этот восхитительный рецепт курицы вместе с салатом, булочками и овощей. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1...
Это невероятно простой рецепт - и вкусно! Просто перемешайте его перед тем, как отправиться на работу, а затем выпейте в духовку, когда вернетесь домой вечером. Соус, который образуется во время...
Небольшая острота этого гавайского блюда с одним наколками идеально сбалансирована сладостью ананаса. Подавать над коричневым или белым рисом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40...