Это мясистая альтернатива мясному хлебу, с овощами на стороне.
![](/img/46136/2121735-6f380594046c4484af7e7e5bd7f81033.jpg)
Ингредиенты
(14 унций) Пакет вегетарианский говяжий фарш (например, дай дайд Т.М.)
1 (12 унций) Пакет вегетарианский гамбургер рушится
1 лук, нарезанный
2 яйца, избитые
2 столовые ложки вегетарианского вустерширского соуса
1 чайная ложка соли
чайная ложка перца
1 чайная ложка земли
чайная ложка чесночного порошка
2 чайные ложки приготовленной горчицы
1 столовая ложка растительного масла
3 ломтика хлеб, кубик
чашка молока
1 (8 унций) банка томатного соуса
4 морковь, разрезая на 1 дюйм
4 картофеля, кубик
1 кулинарный спрей
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
В большой миске смешайте вегетарианское говяжий фарш, вегетарианские крошки говяжьего фарша, лук, яйца, вустерширский соус, соль, перец, шалфей, порошок чеснока, горчица, масло, кубики хлеба и молоко. Переложите в выпечку 9 x 13 дюймов и образуйтесь в буханку. Вылейте томатный соус сверху.
Поместите морковь и картофель вокруг буханки и опрыскивают овощи с брызги.
Выпекать от 30 до 45 минут; Поверните овощи. Выпекать еще от 30 до 45 минут. Дайте стоять за 15 минут перед нарезом.
Пищевая ценность (на порцию)
225 | Калории |
5г | Жиры |
31г | Углеводы |
15г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 9 | |
Калории 225 | |
Дневная норма | |
Общий жир 5 г | 6% |
Насыщенный жир 1г | 5% |
Холестерин 42 мг | 14% |
Натрий 814 мг | 35% |
Общее углеводы 31 г | 11% |
Диетическое волокно 5г | 16% |
Всего сахара 6 г | |
Белок 15г | |
Витамин С 13 мг | 64% |
Кальций 85 мг | 7% |
Железо 4 мг | 22% |
Калий 547 мг | 12% |
Вам может понравиться
![Cellys Pligert Ratweed говядина Cellys Pligert Ratweed говядина](/img/36723/4464150-bb66d6cc9598463686480b45ee2b4046.jpg)
Моя мама раньше делала тушеное мясо говядины в скороварке хотя бы раз в неделю. Я жажду его все время и поднимал вкус, так что это не просто дегустация «мясо и картофель». Время подготовки: 25 минут...
![Индийская курица барбекю Индийская курица барбекю](/img/42835/1612260-fa0637748d094a56b1e04aba81ed4634.jpg)
Маринуте курицу на ночь для восхитительно ароматного и нежного куриного блюда. Это адаптация курицы в стиле Тандури, за исключением красной окраски. Время подготовки: 15 минут Время приготовления...
![Фиеста Пита Фиеста Пита](/img/30657/856029-7bda85d3a3bf41e98da7bd39a5842618.jpg)
Очень наполняющий и восхитительный поворот на буррито бобов. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 15 минут Порции: 1 Урожай: 1 Сэндвич с пита Ингредиенты 1 (6 дюймов...
![Кукуруза с медленной плитой Кукуруза с медленной плитой](/img/2835/1056430-e500abbb3de2488fa02f3e66376aef44.jpg)
Кукуруза с сливками со сливочным сыром, приготовленная в куб. Так хорошо и так просто! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 2 часа Общее время: 2 часа 5 минут Порции: 12 Ингредиенты 1 (16...
![Медовая запеченная курица я Медовая запеченная курица я](/img/19268/5076605-215683bc086e45b49973baa3e67c53e9.jpg)
Этот рецепт более 27 лет. Это классическое блюдо и вкусное угощение для ваших гостей и вы наслаждаетесь. Порции: 5 Урожай: 5 порций Ингредиенты 1 (от 2 до 3 фунтов) целая курица, нарезать на куски...