Запустите гриль! Это блюдо из фольги будет заблокировать азиатские ароматы для сочного и вкусного свиного ужина.
Ингредиенты
Рейнольдс обернуть алюминиевую фольгу
1 фунт свиной вырезки, нарезанную на 1-дюймовые кусочки
2 стакана брокколи цветов
2 чашки тонко нарезанной моркови
1 (8 унций) может нарезать нарезанные водяные каштаны, дренированные
1 средний красный сладкий перец, разрезать на полоски
2 зеленый лук, нарезанный
Кубка сладкого и кислого соуса
2 чайные ложки жареный соус
2 чайные ложки кунжутного масла
2 чайные ложки измельчали свежий имбирь
Горячий приготовленный рис
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту или гриль до среднего.
Центр четверти кусочков свинины, брокколи, морковки, водяных каштанов, сладкого перца и лука равномерно на листе Рейнольдса обертывает алюминиевую фольгу.
Смешайте сладкий и кислый соус, соус -жарки, кунжутное масло и имбирь в маленькой миске; ложка равномерно над свининой и овощами.
Принесите фольги. Двойная складная вершина и концы, чтобы запечатать пакет, оставляя место для тепловой циркуляции внутри. Повторите, чтобы сделать четыре пакета.
Если заморозить, поместите пакеты в огромные сумки слайдера. Метки мешки с постоянным маркером. Заморозить до готовности к оттаиванию и готовить.
Поместите замороженные пакеты в холодильник в оттаивание в течение 10-12 часов.
Поместите оттенок пакетов на противень, чтобы приготовить в духовке или транспортировку на гриль.
Выпекать от 20 до 22 минут в духовке или гриль от 15 до 16 минут в крытом гриле, пока свинина не достигнет 160 градусов по Фаренгейту, а овощи не станут четкими. Подавать с рисом и большим количеством соуса, если это необходимо.
Сделать азиатские куриные пакеты:
Замените 1 фунт без костей, куриные грудки без кожи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 328 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 45 г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 328 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 49 мг | 16% |
| Натрий 184 мг | 8% |
| Общее углевод 45 г | 16% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 85 мг | 424% |
| Кальций 67 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 813 мг | 17% |
Вам может понравиться
Это жареное маринованное мясо трикотажа поставляется с восхитительным вкусом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 4 часа 15 минут Общее время: 5 часов 5...
Если вы устали от одних и тех же садовых блюд, этот рецепт для вас! Удивительно уникальные ароматы бальзамического уксуса, чеснока и тимьяна сочетаются, чтобы приготовить жареное овощное блюдо...
Высочные отбирки из свиной локни без копья в паре с острым малиновым соусом ... Небеса на тарелке! Это специальное семейное блюдо или идеально подходит для компании. Я сопровождал его с картофельным...
Острый и ароматный веганский корма сделан в мгновенной горшке. Существует небольшая подготовка, как и в любой Korma, но время приготовления сокращается, что помогает освободить время на кухне, а...
Это бразильское блюдо Picadillo было представлено мне моей тетя. В последние несколько лет я внес изменения и создал то, что считает моей семьей лучшим бразильским блюдом! Отличная альтернатива чили...