Вкусная ароматная закуска, или отличная еда, в которой используется много замечательных азиатских ароматов! Вы также можете легко заменить ингредиенты и использовать остатки, такие как кукуруза вместо лука, оставшийся лосось (барбекю, жареный или запеченный) вместо свежего или консервированного - и они все еще получают отличные! A-Plus толпа удовольствие!
Ингредиенты
1 столовая ложка растительного масла
1 чайная ложка кунжутного масла
2 гвоздика чеснока, нарезанный
1 зеленый лук, нарезанный
1 столовая ложка пасты мисо
1 стакана тяжелых сливок
чашка сакэ
чашка свежего лайма сока
1 стакан сухой панировочной крошки
1 (7 унций) может лосося, дренирован и хлопьев
Чашка нарезанного лука
чашка нарезанная свежая кинза
1 яйцо
1 столовая ложка соевого соуса
1 столовая ложка воды
2 столовые ложки растительного масла
Пошаговый рецепт
Нагрейте растительное масло и кунжутное масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте зеленый лук и чеснок и варите до готовности. Добавьте пасту мисо и саке до смешивания. Доведите до кипения, затем добавьте крем и сок лайма. Вернитесь к кипению и варите до утолщения, около 7 минут. Снимите с огня и отложите в сторону.
В средней миске перемешайте хлебные крошки, лосось, лук и кинза. В маленькой миске взбейте яйцо, соевый соус и воду, используя вилку. Размешайте примерно половину этого в смесь лосося, и если она кажется сухой, добавьте немного больше, пока лососевая смесь не сойдет в котлетах.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Сформируйте смесь лосося в 2 -дюймовые котлеты для закусок или 4 -дюймовые котлеты для основного блюда. Жарить котлеты около 4 минут на сторону или до золотисто -коричневого цвета. Подавать с соусом, сбрызнутым, или отдельно для погружения.
Пищевая ценность (на порцию)
| 406 | Калории |
| 27г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 406 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 27 г | 35% |
| Насыщенный жир 12 г | 58% |
| Холестерин 100 мг | 33% |
| Натрий 602 мг | 26% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 5 мг | 27% |
| Кальций 163 мг | 13% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 246 мг | 5% |
Вам может понравиться
Кварт быстро стал моей специальностью. Если вам нравится копченый лосось, это блюдо удивит вас и впечатлит ваших гостей. Лучше всего подавать с салатом Цезаря. Время подготовки: 10 минут Время...
Я составил этот рецепт кукурузного и картофельного супа, когда у меня не было ни одного из ингредиентов, которые мне нуждались для другого рецепта. Вашей семье понравится это, и вы сможете сделать...
Тебе это понравится! Это отлично подается с брокколи кукурузным хлебом! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 25 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 1...
Этот рецепт лепешки на сковороде так хорошо сочетается с мексиканскими или индийскими супами, чечевицами, бобами или чили. Я уверен, что вы также можете использовать его в качестве основы для быстрой...
Эта глазурь с кленовым маслом очень сладкая. Это напоминает мне о кленовой конфеты. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 16 Урожай: 2 чашки Ингредиенты 4 чашки сахар чашка...