Я составил этот рецепт кукурузного и картофельного супа, когда у меня не было ни одного из ингредиентов, которые мне нуждались для другого рецепта. Вашей семье понравится это, и вы сможете сделать что -то еще, пока это готовит. Отлично с хлебными палочками! Подавайте в одиночку, с ложкой сметаны или с каким -то тертым сыром и перцем.
Ингредиенты
6 среднего картофеля, очищенный и кубик
6 стеблей сельдерей, нарезанный, листья зарезервированные
1 средний лук, нарезанный
2 кубики курица бульон
2 (15,25 унции) банки с цельной ядро кукурузы, дренированная
чашка нарезанного свежего лука
Пошаговый рецепт
Поместите картофель, сельдерей и листья и лук в большой горшок. Вылейте достаточно воды, чтобы покрыть. Довести до кипения.
Снимите листья сельдерея, затем добавьте кубики бульона, пока не растворится. Смешайте в кукурузе. Уменьшить огонь до среднего уровня; Готовьте, пока картофель не станет мягким, около 20 минут.
Смешайте лук с супом; Продолжайте готовить еще 5 минут. Подавать теплым.
Пищевая ценность (на порцию)
| 223 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 51г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 223 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 640 мг | 28% |
| Общее углевод 51 г | 18% |
| Диетическое волокно 6г | 22% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 35 мг | 175% |
| Кальций 43 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 924 мг | 20% |
Вам может понравиться
Вкусный! Попробуйте эти вкусные ореховые кексы на завтрак с горячей чашкой кофе или чая. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 12 Урожай: 1 дюжина...
Моя бабушка делала эти соленые огурцы, и они были фаворитом семьи. Жаль, что они должны сидеть в течение 2 недель, прежде чем они будут готовы, потому что, когда она открыла их, они ушли через день! ...
Много специй и прикосновений патоки делают эти овсяные пряничные лепешки, увенчанные сливочным лимонным соусом - вкусным завтраком или выбором позднего завтрака. Время подготовки: 15 минут Время...
Сделайте быстро и легко блюда, консервированная оленина и сохраняя ее под рукой в супах, рагу и бутербродах. Или нагрейте немного и подайте с рисом, картофелем, лапшой или овощами. Просто...
Это плоский хлеб, который легко подготовить, и его обычно подают с чем -то сладким, чтобы поставить сверху. Мед или коричный сахар. Я предпочитаю это с медовым маслом. Иногда его можно подавать с...