Легкий стейк-жаркий, сидящий на детском шпинате и задушенный бальзамическим винегретом, создает чрезвычайно ароматный салат.
Ингредиенты
чашка арахисового масла
2 столовые ложки соевого соуса
1 чайная ложка земли черный перец
1 фунт -стейк, нарезанный на полоски
зеленый сладкий перец, нарезанный
лук, нарезанный
2 столовые ложки нарезанного зеленого лука
1 столовая ложка нарезанного свежего корня имбиря
1 столовая ложка нарезанного перца серрано
1 стакан свежего детского шпината
чашка бальзамического винегрета салатная заправка
Пошаговый рецепт
Взбейте арахисовое масло, соевый соус и перец в миске; Вылейте в запечатываемый пластиковый пакет. Добавьте стейк, покрывайте маринадом, выжмите излишки воздуха и запечатайте сумку. Мариновать в холодильнике в течение 12-24 часов.
Готовьте и перемешайте стейк и маринад в большой сковороде на среднем огне. Добавьте в сладкий перец, лук, зеленый лук, имбирь и перец серрано. Готовьте, пока стейк не станет равномерно коричневым. Подавать над лодом шпината с бальзамическим винегретом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 620 | Калории |
| 53 г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 620 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 53 г | 67% |
| Насыщенный жир 13г | 63% |
| Холестерин 71 мг | 24% |
| Натрий 1337 мг | 58% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 32 мг | 161% |
| Кальций 40 мг | 3% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 576 мг | 12% |
Вам может понравиться
Приправа Джонни соль - хороший общий барьерный ролик! Посыпать или потрите ребра, трикотаж, стейки, курицу или любое мясо, которое вы хотите! Дайте потерто мясо сидеть как минимум за час до...
Это чрезвычайно простой и быстрый рецепт, который дает изумительные результаты! Чеснок пюре и помещен в рисоварку с курицей для аромата. Результатом является чрезвычайно ароматный чесночный рис, за...
Ореховый, хрустящий быстрый и легкий плоский хлеб. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 45 минут Порции: 8 Урожай: 1 12-дюймовый...
Этот банальный кукурузный хлеб веганский и без пшеницы. Нам нравятся это с джемом или медом. Ды! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время...
Я пытался придумать способ использовать свое переизбыток вишни Bing прошлым летом. У меня есть одержимость кексами, поэтому я начал мозговой штурм, и, таким образом, родился эти замечательные...