Легкий стейк-жаркий, сидящий на детском шпинате и задушенный бальзамическим винегретом, создает чрезвычайно ароматный салат.
Ингредиенты
чашка арахисового масла
2 столовые ложки соевого соуса
1 чайная ложка земли черный перец
1 фунт -стейк, нарезанный на полоски
зеленый сладкий перец, нарезанный
лук, нарезанный
2 столовые ложки нарезанного зеленого лука
1 столовая ложка нарезанного свежего корня имбиря
1 столовая ложка нарезанного перца серрано
1 стакан свежего детского шпината
чашка бальзамического винегрета салатная заправка
Пошаговый рецепт
Взбейте арахисовое масло, соевый соус и перец в миске; Вылейте в запечатываемый пластиковый пакет. Добавьте стейк, покрывайте маринадом, выжмите излишки воздуха и запечатайте сумку. Мариновать в холодильнике в течение 12-24 часов.
Готовьте и перемешайте стейк и маринад в большой сковороде на среднем огне. Добавьте в сладкий перец, лук, зеленый лук, имбирь и перец серрано. Готовьте, пока стейк не станет равномерно коричневым. Подавать над лодом шпината с бальзамическим винегретом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 620 | Калории |
| 53 г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 620 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 53 г | 67% |
| Насыщенный жир 13г | 63% |
| Холестерин 71 мг | 24% |
| Натрий 1337 мг | 58% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 32 мг | 161% |
| Кальций 40 мг | 3% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 576 мг | 12% |
Вам может понравиться
Это вкусный рецепт для этих терпких каменных фруктов. Когда они в сезон, я всегда делаю это. Это отлично с другими косточковыми фруктами! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут...
Верноки похожи на большие равиоли с различными начинками (мясо, картофель, ягоды, фрукты, овощи, грибы и т. Д.) Этот рецепт для варибки наполнен начинкой из картофеля и грибов. Подавайте их с маслом...
Самый ароматный и пряный маринад, который оказывает влияние в тайском стиле с имбирным ударом. Отлично на свинине и курице. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Это удивительно вкусный вкус, как только он охлаждается, но в идеале его следует оставить, по крайней мере, на месяц, чтобы позволить ароматам развиваться. Мы открыли банки через 6 месяцев, и они еще...
Попробуйте Jalapeo Poppers во фритюре с несколькими обновлениями вкуса. Начните с начинки на основе йогурта в греческом стиле, затем перемешайте свой любимый сыр, приправу и свежие травы для попперов...