Это очень вкусный пирог без коры. Вы можете заменить начинку для разных, которые вам могут понравиться, но это мои любимые. Кстати, это Atkins Induction Friendly.
Ингредиенты
6 унций бекон, нарезанный кубиками
фунт-спаржа, разрезать на 1-дюймовые кусочки
4 унции малышка Белла (кремни) грибы, нарезанные
4 унции измельченного швейцарского сыра
1 чашки тяжелых взбитых сливок
4 больших яиц
чайная ложка соли
Свежий молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Позиционировать стойку для духовки до центра по центру. Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Масло 10-дюймовое пирог.
Нагрейте большую сковороду на среднем огне; Готовьте и перемешайте с беконом в горячей сковороде до хрустящего, от 5 до 10 минут. Удалите бекон и истощите все, кроме 2 столовых ложки смазки из сковороды. Готовьте и перемешайте спаржу и грибы в оставшейся смазке с беконом, пока спаржа не станет мягкой, около 5 минут.
Удалите сковороду с огня и добавьте бекон в смесь спаржи. Распределите смесь спаржа-бакон в подготовленную сковороду. Посыпать швейцарским сыром на смесь.
Взбейте сливки, яйца, соль и перец в миске. Вылейте яичную смесь на смесь со спаржами-сыром.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не будет установлен пирог, а нож, вставленный в центр, выйдет чисто, около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 291 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 291 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 33% |
| Насыщенный жир 15 г | 73% |
| Холестерин 175 мг | 58% |
| Натрий 315 мг | 14% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 2 мг | 11% |
| Кальций 163 мг | 13% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 221 мг | 5% |
Вам может понравиться
Толстые, сытные блины, которые тают во рту. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 6 Урожай: 12 блинов Ингредиенты 1 чашка пахта 1 чашки универсальной...
Этот рецепт кокосового хлеба, переданный моим боссом, является одним из моих любимых. Это отлично, как кекс для завтрака, закуска или с едой. Каждый понравится это. Не стесняйтесь сделать это своим...
Это идеальное удовольствие, когда на ходу или первым делом утром перед пробежкой/прогулкой, или посреди ночи, когда ухаживает за голодным младенцем! Грецкие орехи - отличное добавление (попробуйте...
Эти ночные овесы - это простой и питательный способ начать свой день. Вы можете настроить их, добавив свои любимые начинки (фрукты, орехи или семена) или используя ароматизированное миндальное...
Эта Frittata с творожным сыром и зеленым чили отлично подходит для позднего завтрака или завтрака. Если вы хотите подать его на ранний утренний завтрак, сделайте это на день впереди и разогревайте...