Можно использовать в качестве гарнира или теплой закуски. Побалуйте себя лучшим бальзамическим уксусом, который вы можете найти и наслаждаться!
Ингредиенты
1 фунт тонких спаржей копья
1 столовая ложка оливкового масла для лишнего девственницы
1 унция, бритый сыр пармезан
Свежий молотый черный перец по вкусу
чашка бальзамического уксуса, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C).
Поместите спаржу на противень. Сбрызните оливковым маслом и перемешайте, чтобы покрыть. Расставьте спаржу копья в одном слое. Распределите сыр пармезан на спаржу и приправьте свежевыземленным черным перцем.
Выпекать от 12 до 15 минут в предварительно разогретой духовке, пока сыр не расплавится, а спаржа не станет мягкой, но четкой. Подавать сразу на теплых тарелках, посыпая бальзамическим уксусом по вкусу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 93 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 93 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 115 мг | 5% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 6 мг | 32% |
| Кальций 110 мг | 8% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 250 мг | 5% |
Вам может понравиться
Я люблю японскую куриную терияки, но я считаю, что большинству рецептов не хватает немного пицца. В этом рецепте есть даже самые привередливые едоки в моей семье, чистя их тарелки и возвращаются в...
Смешайте свежий имбирь, сладкий картофель и кардамон для ароматного и вкусного гарнира, готового за час. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 12...
Восхитительный, быстрый рецепт. Вашей семье это абсолютно понравится! Это почти такая же хорошая остатка - быстро нагревается в микроволновке. Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 6 половинок без...
Картофель брошен в брюшном укропе, прежде чем подавать в этом фантастическом боковом блюде. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 5 Урожай: 5 порций...
Этот рецепт прост и быстр, с ингредиентами, которые у нас почти всегда есть под рукой. Консервированные помидоры могут быть заменены на свежие помидоры. Мы подаем это с теплым хлебом и салатом. Это...