Это займет около 25 минут. Очень простой и сказочный вкус! Это очень популярно в Таиланде. Они продают это на улицах, а также в ресторанах. Вы не поверите, насколько невероятен этот рецепт. Это мой муж и мой новый фаворит. Подавать с белым рисом.
Ингредиенты
2 столовые ложки растительного масла
лук, нарезанный
3 гвоздика чеснока, нарезанный
1 большая куриная грудь без кожи без костей, нарезанная на 1-дюймовые кусочки
чашка устричного соуса
3 столовые ложки соевого соуса
1 ущипнуть белый сахар
2 маленького перца чили, нарезанный (необязательно)
чашка воды
чашка свежих листьев базилика
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в вок или большой сковороде на среднем огне. Добавить лук и чеснок; Готовьте и перемешайте до ароматного, около 30 секунд. Добавить курицу; Готовьте и перемешайте, пока не больше не розовый, около 5 минут. Добавьте устричный соус, соевый соус и сахар. Добавьте перцы Чили. Залить в воду. Готовьте до слегка загустеть, от 3 до 5 минут. Добавьте базилик перед службой.
Примечание
Замените хлопья красного перца на перец чили, или опустите, если вы не любите пряную пищу.
Любимый ингредиент в этом блюде - свежий базилик. Просто перемешайте и подайте. Не переваривайте его!
Пищевая ценность (на порцию)
| 304 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 304 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 59 мг | 20% |
| Натрий 1625 мг | 71% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 117 мг | 583% |
| Кальций 66 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 484 мг | 10% |
Вам может понравиться
Забудьте о без мяса понедельника. Я бы предпочел отпраздновать понедельник с этой выпечкой для бургера из оленины с начинкой из кукурузного хлеба. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40...
Это легкая и вкусная версия пирога с курицей с использованием куриных куриных и полумесяц. Это быстро, сытно и вкусно, и открыто для большого количества вариаций в зависимости от вкусов вашей семьи! ...
Это восхитительное полезное блюдо с тагинами рыб, общее для Северной Африки, особенно Марокко, является одним из моих любимых, когда развлекает гости. Чудесные специи, смешанные со свежими овощами и...
Это сырное блюдо является любимым нашим ужином на День Благодарения. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 фунт желтого...
Сочные тушеное ягненка медленно приготовлены в красном вине, помидоре и свежего базиликового соуса. Подавать с грибным ризотто и жареным цуккини. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 3...