Это займет около 25 минут. Очень простой и сказочный вкус! Это очень популярно в Таиланде. Они продают это на улицах, а также в ресторанах. Вы не поверите, насколько невероятен этот рецепт. Это мой муж и мой новый фаворит. Подавать с белым рисом.
Ингредиенты
2 столовые ложки растительного масла
лук, нарезанный
3 гвоздика чеснока, нарезанный
1 большая куриная грудь без кожи без костей, нарезанная на 1-дюймовые кусочки
чашка устричного соуса
3 столовые ложки соевого соуса
1 ущипнуть белый сахар
2 маленького перца чили, нарезанный (необязательно)
чашка воды
чашка свежих листьев базилика
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в вок или большой сковороде на среднем огне. Добавить лук и чеснок; Готовьте и перемешайте до ароматного, около 30 секунд. Добавить курицу; Готовьте и перемешайте, пока не больше не розовый, около 5 минут. Добавьте устричный соус, соевый соус и сахар. Добавьте перцы Чили. Залить в воду. Готовьте до слегка загустеть, от 3 до 5 минут. Добавьте базилик перед службой.
Примечание
Замените хлопья красного перца на перец чили, или опустите, если вы не любите пряную пищу.
Любимый ингредиент в этом блюде - свежий базилик. Просто перемешайте и подайте. Не переваривайте его!
Пищевая ценность (на порцию)
| 304 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 304 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 59 мг | 20% |
| Натрий 1625 мг | 71% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 117 мг | 583% |
| Кальций 66 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 484 мг | 10% |
Вам может понравиться
Маринованные грибы - один из моих любимых итальянских антипасти. Их легко сделать, и все, что вам нужно, это какой -то хрустящий хлеб, чтобы поесть с ними. Они также вкусны как сторона для раклет. ...
Буквально фрукт моря. Это экстраваганза морепродуктов, раздавленная на макароне с чрезвычайно ароматным соусом. И это очень быстро и легко. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 40 минут...
Апельсины крови немного менее кислыми с оттенком ягодного вкуса. Смешайте их со здоровой салатной зеленью, сладкой черникой, хрустящими грецкими орехами, сливочным сыром фета и яркой лимонической...
Джамбо-фаршированные раковины, наполненные тремя видами сыра, покрыты соленым томатным соусом в этом семейном блюде из пасты, в котором все вернется в течение секунд! Эти фаршированные раковины...
Домашние фримеры со вкусом пармезана и томатный соус приготовлены в медленной плите и подаются над горячими спагетти для легкого и вкусного ужина. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 4...