Забудьте о без мяса понедельника. Я бы предпочел отпраздновать понедельник с этой выпечкой для бургера из оленины с начинкой из кукурузного хлеба.
Ингредиенты
1 (6 унций) Пакет кукурузного хлеба (например, плита)
1 чашка горячая вода
8 столовых ложек масла, разделенное
1 фунт земной оленины
1 чашка нарезанного кубиками цуккини
1 стакан нарезанного кубиками желтого тыквы
1 чашка нарезанных кубиками грибов
2 гвоздика чеснока, нарезанный
соль и молотый черный перец по вкусу
1 (10,5 унции) может конденсированный сливки грибного супа
1 чашка сметаны
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Смешайте наполнение, горячую воду и 4 столовую ложку масла в микроволновой миске. Микроволновая печь на высоком уровне до нагрева до 5-6 минут. Пух с вилкой.
В то же время нагрейте большую чугунную сковороду на среднем огне. Готовьте и перемешайте оленину в горячей сковороде, пока не подрумянится и не рассыпча, от 5 до 7 минут. Снимите оленину на тарелку.
Добавьте оставшиеся 4 столовые ложки масла в сковороду вместе с цуккини, тыкву, грибы, чеснок, соль и перец. Готовьте и перемешайте, пока овощи не станут мягкими, около 10 минут. Добавьте сгущенный суп, сметану и приготовленную оленину.
Снимите с огня и сверху начинкой из кукурузных хлепов.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до нагрева до 20-30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 466 | Калории |
| 29г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 466 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 29 г | 37% |
| Насыщенный жир 16 г | 82% |
| Холестерин 122 мг | 41% |
| Натрий 1018 мг | 44% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Белок 24г | |
| Калий 564 мг | 12% |
Вам может понравиться
В целом, это острый, слегка сладкий и соленый рецепт с приятным ударом из соуса чили. Я люблю куриные бедра; Они просто так прощают, и так хорошо относятся к столь многим видам приправы. Время...
Я показываю вам, как делать то, что мне нравится называть неаккуратными цыплятами, которые представляют собой нечто среднее между вытянутым бутербродом из свинины и классическим неаккуратным Джо, за...
Этот пряный рецепт гамбургера индейки использует некоторые из тех же техник и приправы, что и шашлык, чтобы улучшить скучный гамбургер индейки. Для чего -то, сделанного из мяса, которое составляет...
Этот рецепт делает отличную осеннюю закуски. Он тает во рту, оставляя вкус падения. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 50 минут...
Это довольно просто приготовить блюдо, которое удовлетворяет низкоуглеводному образу жизни. Когда я чувствую необходимость в тако, этого блюда будет достаточно! Это было так вкусно, что даже мой...