Забудьте о без мяса понедельника. Я бы предпочел отпраздновать понедельник с этой выпечкой для бургера из оленины с начинкой из кукурузного хлеба.
Ингредиенты
1 (6 унций) Пакет кукурузного хлеба (например, плита)
1 чашка горячая вода
8 столовых ложек масла, разделенное
1 фунт земной оленины
1 чашка нарезанного кубиками цуккини
1 стакан нарезанного кубиками желтого тыквы
1 чашка нарезанных кубиками грибов
2 гвоздика чеснока, нарезанный
соль и молотый черный перец по вкусу
1 (10,5 унции) может конденсированный сливки грибного супа
1 чашка сметаны
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Смешайте наполнение, горячую воду и 4 столовую ложку масла в микроволновой миске. Микроволновая печь на высоком уровне до нагрева до 5-6 минут. Пух с вилкой.
В то же время нагрейте большую чугунную сковороду на среднем огне. Готовьте и перемешайте оленину в горячей сковороде, пока не подрумянится и не рассыпча, от 5 до 7 минут. Снимите оленину на тарелку.
Добавьте оставшиеся 4 столовые ложки масла в сковороду вместе с цуккини, тыкву, грибы, чеснок, соль и перец. Готовьте и перемешайте, пока овощи не станут мягкими, около 10 минут. Добавьте сгущенный суп, сметану и приготовленную оленину.
Снимите с огня и сверху начинкой из кукурузных хлепов.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до нагрева до 20-30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 466 | Калории |
| 29г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 466 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 29 г | 37% |
| Насыщенный жир 16 г | 82% |
| Холестерин 122 мг | 41% |
| Натрий 1018 мг | 44% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Белок 24г | |
| Калий 564 мг | 12% |
Вам может понравиться
Для этих сладких мексиканских тамалей ананас приготовлен с сахаром и водой, чтобы он становился очень мягким и сладким. Он имеет прекрасный вкус в сочетании с кокосовым и изюмом. Тесто Masa смешано с...
Этот картофель настолько сливочный, даже с сыром с уменьшенным жиром и молоком. Это отличное гарнир для мяса с низким содержанием жира. Просто добавьте зеленый салат, чтобы завершить еду! Время...
Подавать с чипсами из тортильи. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 3 (5 унций) кусочки кусочки банки...
Восхитительно неожиданное сочетание сливочного и хрустящего на вершине запеченного лосося. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Филе Mahi Mahi инкрустирована черно-белыми семенами кунжута и насыщенным в этом японском рецепте. Соус богат и сливочный - приправленный соей, имбирем, луком -луком и шисо (японская трава, связанная...