Это жаркое на горшках наполнено свежими помидорами, луком, морковью и картофелем и готовится в медленной плите.
Ингредиенты
1 столовая ложка соли
1 столовая ложка земли черный перец
2 чайные ложки сушеные петрушки
2 чайные ложки сушеные орегано
2 фунта говяжьего кастрюли
4 картофеля, разрезая на куски
2 чашки детская морковь
1 помидор, разрезание на куски
Желтый лук, разрезать на куски
1 (6,5 унции) банка томатного соуса
чашка воды
Пошаговый рецепт
Посыпать солью, черный перец, петрушку и орегано равномерно на жаркое на говядине. Поместите жаркое в медленную плиту; Добавьте картофель, морковь, помидоры и лук на вершине говядины. Вылейте томатный соус и воду на говядину и овощи.
Готовьте на высоком уровне в течение 4 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 259 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 259 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 47 мг | 16% |
| Натрий 1052 мг | 46% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 27 мг | 137% |
| Кальций 52 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 804 мг | 17% |
Вам может понравиться
Отличные мини -хлеб на Рождество. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 12 Урожай: 2 мини -хлеб Ингредиенты 2 стакана белого сахара 1 стакан...
Сладкие и слегка пряные куски цуккини, с которыми я вырос от бабушки. Занимает несколько дней, но того стоит. Время подготовки: 2 дня 3 часа 30 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 2 дня...
Быстрый суп из черной фасоли. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 2 столовые ложки оливкового масла 1 стакан...
Софрито - секрет многих латиноамериканских карибских рецептов. Это ароматное ароматическое пюре перца, лука, чеснока, трав и оливкового масла. Волшебная трава в этой ароматной смеси - кинза. Рецепт...
Этот суп имеет те же ингредиенты, которые вы используете, чтобы надеть зеленый перец, но перец на самом деле не набит. Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 2 фунта говяжьего фарша 1 зеленый...