В партнерстве с брендом Hillshire Farm мы помогаем вам сделать время ужина легким, быстрым и вкусным. Здесь овощи и копченая колбаса объединяются для семейного осеннего ужина.
Ингредиенты
чашка оливкового масла, разделенное
1 (12 унций) Пакет Hillshire Farm Sharkeed Cobase, разрезая на 1/4 дюймовые срезы
2 чашки нарезанного сладкого картофеля
2 стакана нарезанного баклажана
чашка тонко нарезанный лук -шалот
2 чашки нарезанных цуккини
1 пинта помидоры
1 чайные ложки кошерной соли
чайная ложка черного перца
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов F.
Нагрейте 2 столовые ложки масла в большой сковороде, защищенной от духовки, на среднем огне. Добавить колбасу и варить 2-3 минуты до начала коричневого цвета; Снимите с кастрюли, используя слою ложку.
Добавить сладкий картофель в кастрюлю; Готовьте 5-6 минут, часто помешивая, пока слегка не подрумянится. Добавить оставшиеся 2 столовые ложки масла, баклажана и лука -шалота; Готовьте 4-5 минут, часто помешивая до слегка смягченного. Добавьте цуккини, помидоры, соль, перец и коричневую колбасу.
Переложите сковороду в предварительно разогретую духовку и жарит до тех пор, пока помидоры не разразится, а овощи не станут нежными, от 18 до 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 497 | Калории |
| 38 г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 497 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 38 г | 49% |
| Насыщенный жир 10 г | 48% |
| Холестерин 53 мг | 18% |
| Натрий 1538 мг | 67% |
| Общее углевод 29 г | 11% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 29 мг | 145% |
| Кальций 45 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 716 мг | 15% |
Вам может понравиться
Кремовая курица и овощная запеканка покрыта сложенным, золотым печеньем. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 5 Урожай: 5 порций Ингредиенты 1...
Этот традиционный рецепт мясного рулета, приготовленный из обжаренных овощей, специй и панировочных крошек, влаж и ароматный и покрыт старомодной глазурью. Время приготовления будет зависеть от...
Аппетитивные гребешки и шпинат, увенчанный богатым сыром пармезан, выпеченный до игривого и вкусного! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 55 минут Порции: 6 Урожай...
Это рецепт, который является настоящим победителем с детьми! Запеченная, сырая запеканка с говяжьим фарш, кукурузные лепешки и зеленый перец чили в курином супе. Время подготовки: 15 минут Время...
Блюдо из краба, вдохновленное тортом. Очень вкусно на Ciabatta с рукколой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 5 Урожай: 5 тортов Ингредиенты 2...