Это рецепт, который является настоящим победителем с детьми! Запеченная, сырая запеканка с говяжьим фарш, кукурузные лепешки и зеленый перец чили в курином супе.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
8 (6 дюймов) кукурузные лепешки
1 маленький лук, нарезанный кубиками
1 фунт обработанной сырной пищи, измельченная
1 (4 унция) банка зеленого перца чили, нарезанный
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки куриного супа
чашка молока
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C). Смажьте кастрюлю среднего размера.
В средней сковороде на среднем огне варить говяжий фарш до равномерного подрумянивания; Слейте жир.
Поместите половину лепешек на дно приготовленной запеканки и распределите половину лука, сыра, говяжьего фарша и чили. Слой с оставшимися лепешками, луком, половиной оставшегося сыра, говяжьего фарша и чили.
В средней миске разбавьте суп с молоком и вылейте верхнюю часть запеканки. Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 30 минут. Посыпать оставшимся сыром и запекать еще 5-10 минут, или пока сыр не растаят.
Пищевая ценность (на порцию)
| 350 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 9 | |
| Калории 350 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 11г | 54% |
| Холестерин 75 мг | 25% |
| Натрий 1051 мг | 46% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 9 мг | 45% |
| Кальций 334 мг | 26% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 367 мг | 8% |
Вам может понравиться
Я научился сделать это, посещая семью моего мужа в Сирии. Это может быть полезное, быстрое, простое вегетарианское/веганское главное блюдо на обед или ужин, которое удивительно наполняет при...
Бекон, грейпфрут и фламенный соус превращают базовую жареную курицу в праздничный Homerun менее чем за два часа. Время подготовки: 20 минут Жаркое время: 1 час 15 минут Время стоять: 15 минут Общее...
Мы только что устали от гамбургеров и решили попробовать что -то аутентичное! Мы любим аромат инфузии извести в мясе. Подавать с ракушками тортильи, салатом, сыром, гуакамоле и сальсой. Время...
Это рецепт подражания ковбойской пиццы Папы Мерфи - она наполняется и очень сытно с двумя мясами, грибами, оливками и тремя разными сырами. Самое приятное то, что вы можете сделать две плюс пиццы...
Цыпленок, лук, тонко обработанные грецкие орехи и гранатный сок кипятся до совершенства. Соус должен быть таким же толстым, как хороший перец чили. Подавать с шафрановым на пару рис басмати...