Этот очень простой рецепт салата использует некоторые из самых приятных осенних фруктов. Удивительно, но карамельный соус и кунжутное масло хорошо дополняют друг друга.
Ингредиенты
1 стакан нарезанного свежего шпината
1 чашки нарезаны салатом романа
Спелый Бартлетт Груша - Скинку, сетка и нарезанный кубиками в средние куски
Fuji Apple - кожа, сетка и нарезанная кубиками в средние куски
чашка пополам без семян красного винограда (необязательно)
3 столовые ложки рисового уксуса
1 столовая ложка карамельной топпинга (например, Херши)
чайная ложка кунжутного масла
чайная ложка жареных кунжутных семян
Пошаговый рецепт
Расположите шпинат, салат ромена, грушу, яблоко и виноград на тарелке.
Смешайте уксус, карамельный топпинг, кунжутное масло и семена кунжута в миске. Налейте заправку на салат.
Пищевая ценность (на порцию)
| 223 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 52г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 223 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 3% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 140 мг | 6% |
| Общее углевод 52 г | 19% |
| Диетическое волокно 9г | 32% |
| Всего сахар 25 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 53 мг | 266% |
| Кальций 138 мг | 11% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 919 мг | 20% |
Вам может понравиться
Турция гамбургеров с кориандром, имбирем и чесноком, чтобы придать тайский вкус. Этот рецепт можно легко сделать без глютена, используя безглютеновый соевый соус и панировочные сухаря. Можно подавать...
Sincronizadas - это кесадильи, приготовленные из ветчины и сыра. Они были обычной легкой едой в той части Мексики, где я остановился в этом году и быстро и легкий завтрак или обед. Подавать с...
Средиземноморские ароматы, такие как высушенные на солнце помидоры, оливки каламаты, каперсы, сердца артишока, помидоры и белое вино, накачали вместе, чтобы придать куриные грудки в этом аппетитивном...
Этот рецепт создает отличную вегетарианскую сторону. Яблоко добавляет приятный вкус, иначе мягкая капуста, и, конечно, бекон делает все вкусным! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50...
Осветленная, быстро и легкая интерпретация курицы Альфредо! Сделан лучше, используя только один горшок! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 6...