Я создал это, смешивая пару разных рецептов и добавив несколько ингредиентов. Мои друзья нашли это вкусным, и это отлично справляется с Chipotle Tostadas.
Ингредиенты
3 яйца
3 ломтика бекона
1 авокадо - очищен, ямно и нарезанный кубиками
3 столовые ложки сока лайма
чайная ложка сухого горчичного порошка
1 чайная ложка паприка
Кубка легкой кремовой заправки для салата (например, чудо -кнут свет)
помидор, нарезанный кубиками
маленький лук, нарезанный кубиками
соль и кайенский перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите яйца в кастрюлю в один слой и наполните водой, чтобы покрыть яйца на 1 дюйм. Покройте кастрюлю и доведите воду до кипения на сильном огне. Как только вода кипятит, выньте с огня и дайте яйцам стоять в горячей воде в течение 15 минут. Вылейте горячую воду, затем охладите яйца под холодной проточной водой в раковине. Очистить и нарезать один раз холодный.
Поместите бекон в большую глубокую сковороду и варите на среднем огне, время от времени поворачиваясь, пока не подрумянится, около 10 минут. Слейте ломтики бекона на пластинке с полотенце. Крушить однажды остыть.
Рассчитайте авокадо в миске с соком лайма, горчичным порошком, паприкой и салатной заправкой. Добавьте нарезанные яйца, рассыпанный бекон, нарезанный кубиками помидоры и нарезанный кубиками лук до равномерного смешанного. Приправить по вкусу солью и кайенским перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 191 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 191 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 148 мг | 49% |
| Натрий 238 мг | 10% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 12 мг | 58% |
| Кальций 33 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 410 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это быстрый рецепт для мам, у которых не так много времени, но у них есть дети, которым нужны сердечные блюда, чтобы заполнить их. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее...
Портобелло грибы - действительно хорошая замена мяса, особенно когда они жарены. Если возможно, используйте свежие травы в этом рецепте. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут...
Легкий рецепт, чтобы сделать в микроволновой печи или духовке. Абсолютно вкусно. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты...
Этот легкий рецепт пармезан баклажанов содержит слои хрустящих кусочков баклажанов, которые были выпечены, а не жареные. Сочетание хрустящих хлебных крошек, томатного соуса, моцареллы и сыра пармезан...
Эта запеканная запеканка сладкого картофеля получает специальную обработку с пряной ореховой крошкой. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Дополнительное время: 10 минут...