Это вкусный молочный коктейль. Вы можете добавить немного льда, если вам очень холодно.
Ингредиенты
3 чашки молока
1 авокадо, очищен и ямы
3 столовые ложки белого сахара
Пошаговый рецепт
Смешайте молоко, авокадо и сахар вместе в блендере до однородного состояния.
Пищевая ценность (на порцию)
| 278 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 278 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 105 мг | 5% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 24 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 7 мг | 36% |
| Кальций 294 мг | 23% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 691 мг | 15% |
Вам может понравиться
Это очень старый рецепт времени. Мои прабабушка и бабушка ели это в миске с молоком на ней. Время подготовки: 1 час Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час 45 минут Порции: 12 Урожай: 12...
Блин с низким холестерином! Нет масла, нет яйца, но текстура все еще нежна внутри и хрустящая снаружи. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 6...
Это отличное, быстрое, ароматное блюдо, которое я узнал, живя в южном Израиле. Вы можете добавить специи по вкусу, но для первого хода попробуйте так. Делает 2 сердечных порции. Подавать с хлебом...
Эти тонкие, похожие на креповые блины не содержат молочных продуктов и легко изготавливать. Ваши дети будут любить их! Подавать с нарезанными бананами, сиропом и маслом. Время подготовки: 5 минут...
Питательная утренняя еда, заполненная хорошими вещами. Время подготовки: 15 минут. Этот рецепт взят из поваров, статей и рецептов Webb Cooks, Robyn Webb, любезной Американской диабетической...