Завтрак

Авокадо молочный коктейль

5 минут
3 порции

Это вкусный молочный коктейль. Вы можете добавить немного льда, если вам очень холодно.

Время подготовки:
5 минут
Общее время:
5 минут
Порции:
3
Выход:
3 порции

Ингредиенты

  • 3 чашки молока

  • 1 авокадо, очищен и ямы

  • 3 столовые ложки белого сахара

Пошаговый рецепт

  1. Смешайте молоко, авокадо и сахар вместе в блендере до однородного состояния.

Пищевая ценность (на порцию)

278 Калории
15г Жиры
30 г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции на рецепт 3
Калории 278
Дневная норма
Общий жир 15 г 19%
Насыщенный жир 5г 23%
Холестерин 20 мг 7%
Натрий 105 мг 5%
Общее углевод 30 г 11%
Диетическое волокно 5г 16%
Всего сахара 24 г
Белок 9г
Витамин С 7 мг 36%
Кальций 294 мг 23%
Железо 0 мг 2%
Калий 691 мг 15%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Партийная мимоза

Прекрасное изменение от повседневного апельсинового сока и мимозы шампанского! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 15 Урожай: 15 порций Ингредиенты 1 (12 унций) может...

Двойной тыквен Блин

Я делал тыквенные блины с различных рецептов, но просто чувствую, что чего -то не хватает. Поэтому я решил добавить в это немного текстуры. Это оказалось таким вкусным! Подавать блины с кленовым...

Асайская чаша

Встретил эту миску асаи на Гавайях. Это было очень хорошо и без молочных продуктов. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Ингредиенты 1 чашка асаи ягода сорбет 2 столовые ложки...

Печенье с гранолом кленовым орехом

Жевательное печенье с кокосовым и шоколадным чипсом. Добавление мюсли кленового ореха делает их хорошим печеньем для завтрака для быстрого начала утра. Хранить в герметичном контейнере. Время...

Медовая ореховая мюсли

Медовая ореховая гранола-это легкая смесь из двух видов орехов, сладкого коричневого сахара и хрустящего, поджарившего овса; плюс 1 дополнительный ингредиент для дополнительных преимуществ для...