Авокадо не распространен в сладких напитках, но это вкусно. Попробуйте это встряхнуть, и вы не пожалеете об этом.
Ингредиенты
4 стручки кардамона
2 чашки холодного молока
1 спелый авокадо, очищен и нарезанный
6 чайных ложек белого сахара, или по вкусу
1 ущипнуть соль
Пошаговый рецепт
Поп -стручки кардамона открывают и раздавите или измельчают семена в порошок.
Смешайте кардамон, молоко, авокадо, сахар и соль в кухонном комбайне. Смешайте до гладкого. Разделите между 2 очками.
Примечание повара:
Вы можете использовать ручной блендер, если предпочтительнее.
Пищевая ценность (на порцию)
| 332 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 332 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 5г | 26% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 185 мг | 8% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахар 25 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 11 мг | 53% |
| Кальций 298 мг | 23% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 855 мг | 18% |
Вам может понравиться
Этот рецепт настолько вкусен и легко сделать. Я приехал из действительно шведского города - Рокфорд, штат Иллинойс - где шведские блины являются любимым для воскресного утреннего завтрака. Мой папа...
Это окончательный западный омлет! Вы можете даже положить в него красный сладкий перец и колбасу, если хотите. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 20 минут Порции: 1...
Банановый хлеб с низким содержанием жира, приправленный чаем. Чай - пряный индийский чай, который должен быть доступен во многих супермаркетах. Порции: 12 Урожай: 1 буханка Ингредиенты 1 чашки...
Моя семья любит это, когда я делаю этот вариант французского тоста, который однажды сделала для меня моя бабушка. Это отличная замена липких булочек с корицей и намного меньше хлопот ...
Быстрая, сытная, утешительная еда. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 фунт пряной колбасы индейки, оборудование...