Авокадо не распространен в сладких напитках, но это вкусно. Попробуйте это встряхнуть, и вы не пожалеете об этом.
Ингредиенты
4 стручки кардамона
2 чашки холодного молока
1 спелый авокадо, очищен и нарезанный
6 чайных ложек белого сахара, или по вкусу
1 ущипнуть соль
Пошаговый рецепт
Поп -стручки кардамона открывают и раздавите или измельчают семена в порошок.
Смешайте кардамон, молоко, авокадо, сахар и соль в кухонном комбайне. Смешайте до гладкого. Разделите между 2 очками.
Примечание повара:
Вы можете использовать ручной блендер, если предпочтительнее.
Пищевая ценность (на порцию)
| 332 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 332 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 5г | 26% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 185 мг | 8% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахар 25 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 11 мг | 53% |
| Кальций 298 мг | 23% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 855 мг | 18% |
Вам может понравиться
Это для тех людей, которые любят кислый. Я сделал это с моим Vitamix Blender, по образцу рецепта, который я получил в магазине смузи. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2...
Этот банановый хлеб быстро и легко подготовить, и все всегда возвращаются в течение секунд! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 10 Урожай: 1...
Легкий рецепт для ночной овсянки, сделанный в медленной плите. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 7 часов 30 минут Общее время: 7 часов 40 минут Порции: 8 Урожай: 8 чашек Ингредиенты...
Мне нравится сэндвич с утренним завтраком, но у меня не было хлеба. К счастью, у меня были оставшиеся булочки с хот-догами с моей игровой вечеринки All-Star, и родилась эта яйца и легенда Bun Bun. ...
Эти печенья - рецепт никогда не потерпеть неудачу, их легко сделать, и всем им нравятся. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 1 дюжина...