Креветки, авокадо, помидоры и сладкий лук со свежим сжимаемым соком лайма, хороший в жаркий день
Ингредиенты
2 авокадо - очищенные, ямы и кубики
2 помидоры, нарезанные кубиками
1 маленький сладкий лук, нарезанный
1 фунт, приготовленные салатные креветки
1 ущипнуть соль и перец по вкусу
2 столовые ложки сока лайма
Пошаговый рецепт
Размешайте авокадо, помидоры, лук и креветки в большой миске. Приправить по вкусу солью и перцем. Добавьте сок лайма. Подавать холод.
Пищевая ценность (на порцию)
| 319 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 319 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 196 мг | 65% |
| Натрий 203 мг | 9% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 8г | 28% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 26 мг | 129% |
| Кальций 92 мг | 7% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 936 мг | 20% |
Вам может понравиться
Традиционный сыр на гриле с беконом погружен в французское тосты, в центре вырезано отверстие, приготовленное с яйцом в дыре в этом декадентском бутерброде с брандом. Время подготовки: 15 минут Время...
Белый тунец, бобы Garbanzo, овощи и бальзамическая заправка упаковывают белок, витамин и волокно для здорового обеда, который будет придерживаться вас. Время подготовки: 30 минут Общее время: 30...
Кремовая соевая заправка, хорошо дополняет этот паста салат с брокколи, красным перцем, ростками фасоли и арахисом. Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты Соевая имбирная заправка: 3 среднего...
Вкусный салат для любителей сыра. Это также быстро и легко собрать вместе. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4...
Я жил в центральной долине в Калифорнии в течение многих лет, что было одним из небольших горных мест в США, где вы могли бы найти подлинную баскскую пищу. Этот простой салат замечательный после...