Этот вкусный салат из тунца из авокадо с хрустящим яблоком, поджаренными грецкими орехами, сельдереем, красным луком и укропом доказывает, что салат из тунца не должен быть скучным! Майонез является необязательным в этом рецепте - авокадо пюре даст ему сливочную текстуру. Подавать на вершине зелени, или наслаждайтесь всем этим сам по себе.
Ищете быстрый и легкий салат из тунца, который идеально подходит для обеда? Этот салат из авокадо тунца для вас. Он упакован с ароматами и ингредиентами, которые будут держать вас в полной мере. Кроме того, у нас есть хорошие новости для майонез: этот рецепт можно сделать без майонеза благодаря сливочному авокадо.
Авокадо салат -ингредиенты тунца
Вот что вам нужно, чтобы сделать этот вкусный салат из тунца из авокадо:
Тунец
Используйте свою любимую марку хлебого легкого тунца.
Авокадо
Убедитесь, что авокадо созрел для лучшего аромата - и чтобы облегчить его пюре.
Фрукты и овощи
Этот салат из тунца включает в себя яблоки, красный лук и сельдерей, чтобы добавить дополнительные ароматы.
Грецкие орехи
Поджаренные грецкие орехи добавляют немного хруста и глубины вкуса.
Маринованный сок
Марионевый сок держит салат из тунца влажным, а также добавляет рассол.
Дижонская горчица
Дижонская горчица добавляет пикантный вкус.
Специи и приправы
Этот салат из тунца включает в себя сушеные укропы, тмин, соль и перец.
Майонез (необязательно)
Если вам нравится майонез в салате из тунца, добавьте его. Если нет, это не требуется, потому что авокадо придаст салату из тунца кремовую текстуру.
Как сделать салат из тунца авокадо
Этот салат из тунца, сделанный с авокадо, невероятно прост в создании. Вы найдете полный рецепт ниже, но вот краткий обзор того, что вы можете ожидать:
Начните с пюре авокадо, затем добавьте остальные ингредиенты. Смешайте и подавайте над зеленым, на хлебе или сами по себе.
Как долго хранится салат из тунца авокадо?
Салат из тунца авокадо останется свежим в течение трех дней в герметичном контейнере в холодильнике.
Можете ли вы заморозить салат из тунца авокадо?
К сожалению, мы не рекомендуем заморозить салат из тунца авокадо. Даже если вы не добавите майонез в салат (который может отделиться в морозильной камере), этот салат из тунца авокадо не очень хорошо замерзает.
Редакционные взносы Бейли Финк
Ингредиенты
1 спелый авокадо
2 (5 унций) банки с хлево
красное яблоко, нарезанное
чашка нарезанного красного лука
Кубок нарезанного сельдерея
чашка нарезанные поджаренные грецкие орехи
2 столовые ложки майонеза (необязательно)
1 столовая ложка сока маринованного сока
1 чайная ложка высушенная укропа сорняки
чайная ложка дижонской горчицы
чайная ложка наземной тмин
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
-
Соберите ингредиенты.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Вырежьте авокадо пополам, выкопайте плоть в большую миску, и засознайте авокадо с задней частью вилки или картофеля.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Добавить тунец, яблоко, лук, сельдерей, поджаренные грецкие орехи, майонез, маринованный сок, укроп, дижонская горчица, тмин, соль и перец; хорошо перемешать.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Наслаждаться!
Dotdash Meredith Food Studios
Примечание повара:
Остатки должны оставаться в течение нескольких дней в холодильнике.
Пищевая ценность (на порцию)
| 274 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 274 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 24% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 22 мг | 7% |
| Натрий 212 мг | 9% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 8 мг | 41% |
| Кальций 38 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 523 мг | 11% |
Вам может понравиться
Мягкий и жевательный, лучшее шоколадное печенье на свете! Для достижения наилучших результатов, охладите тесто в течение ночи. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное...
Это адаптация к полностью натуральной баре, которая очень популярна, естественным образом и очень универсальна. Это на вкус, как будто вы едите конфеты, но сахар не добавляется - это конфеты природы...
Это низкокалорийная, низкоуглеводная, но очень вкусная, легкая альтернатива сэндвиче с тунцом! Попробуйте выбрать большие листья салата без слез или отверстий; Листья салата заменяют тортилью в...
Замечательный салат для праздничных сезонов. Приятно подать на ужин дома или отправиться на семейное собрание во время праздников. Время подготовки: 25 минут Общее время: 25 минут Порции: 12 Урожай...
Лучшие летние овощи, смешанные с пикантными крошечными креветками и куркумой. Простой и удовлетворяющий. Отлично подходит для ужина, путанок и шиндиг. Подавать с крекерами или в обертке. Время...