Я делаю этот рецепт для футбольного воскресного дня. Это очень просят на всех семейных мероприятиях. Всегда получает первое место в chili cookoff. Самое востребованное блюдо в Potlucks. Наслаждаться!
Ингредиенты
1 (от 2 до 3 фунтов) целая курица
6 стаканов воды или по мере необходимости для покрытия
3 (15,5 унции) банки с белой фасолью, осушенные
2 (15,5 унции) банки для самонаделения, дренированные
1 большой лук, нарезанный
2 (4 унции) банки с нарезанными зелеными чили
3 гвоздика чеснока, рубка
2 чайные ложки наземной тмин
1 чайная ложка сушеного орегано, или больше по вкусу
2 кубика куриного бульона, или больше по вкусу
1 (8 унций) упаковка измельченного Monterey Jack Cheese
Пошаговый рецепт
Покройте курицу водой в большую кастрюлю и доведите до кипения; Уменьшите огонь до минимума и варите, пока курица больше не станет розовой в центре, от 45 минут до 1 часа. Удалите курицу и отложите, чтобы остыть. Резервировать приготовление жидкости. Кребай курицу, когда достаточно прохладной, чтобы справиться.
Смешайте курицу, кулинарную жидкость, белую фасоль, мамагую, лук, зеленый чили, чеснок, тмин, орегано и куриный бульон в медленной плите. Накрыть и поставьте в холодильник на ночь.
Приготовьте куриную и бобовую смесь на низкой медленной плите в течение 4-4 1/2 часа. Лучшие отдельные порции с Monterey Jack Cheese.
Пищевая ценность (на порцию)
| 439 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 37г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 439 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 31% |
| Насыщенный жир 9г | 43% |
| Холестерин 50 мг | 17% |
| Натрий 866 мг | 38% |
| Общий углевод 37 г | 13% |
| Диетическое волокно 8г | 27% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 15 мг | 77% |
| Кальций 237 мг | 18% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 640 мг | 14% |
Вам может понравиться
Свиные отбивные и голубые сыр - вкусное сочетание. Этот рецепт делает самый сливочный соус, чтобы подавать над свининой. Это на вкус как что -то из модного ресторана. Подавать с обжаренными грибами...
Мексиканская паста - отличное вегетарианское блюдо с ударом! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Ингредиенты Фунт раковина 2 столовые ложки...
Если вы любите эфиопскую еду, эта ключевая сэр Алича обязательно нужно попробовать. Это одно из моих любимых блюд. Подавать горячим над Инмерой, чтобы впитать соус. Время подготовки: 10 минут Время...
Легкий пирог с тамале с вытянутой свининой. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 чайные ложки масла или по...
Относитесь к своей семье в Fajita Night с этим простым рецептом Fajita Fajita. Воскросительно приправленный фланк -стейк готовит в духовке рядом с луком и сладким перцем, и он вскоре готов быть подан...