Это здорово для холодного зимнего дня. Наполнены овощами. Идеально с деревенским хлебом. Легко сделать и отлично, как остатки!
Ингредиенты
1 столовая ложка масла
Чашка нарезанного лука
1 гвоздичный чеснок, нарезанный
чайная ложка приготовленной хрен
1 фунт говяжий фарш
2 (28 унций) банки на кубиках помидоров, невысоки
3 чашки воды
5 картофеля, нарезанный
1 (10 унций) упаковка замороженных смешанных овощей
Чашка нарезанная морковь
1 (10 унций) упаковка замороженная кукуруза
1 столовая ложка гранул со вкусом масла (например, масляные бутоны)
1 чайная ложка укропа приправы
1 чайная ложка соуса с острым перцем
чайная ложка молотой корицы
тертый сыр пармезан по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Растопить масло в большой сковороде на среднем огне и добавьте лук, чеснок и хрен. Готовьте и перемешайте, пока лук не станет прозрачным, около 5 минут, затем перемешайте в говяжий фарш. Готовьте и перемешайте говяжий фарш, пока не подрумянится, больше не розовый и рассыпча. Слейте лишний жир и перенесите смесь приготовленной говядины в большую кастрюлю.
Смешайте помидоры, воду, картофель, смешанные овощи, морковь, кукурузу, гранулы со вкусом масла, приправу укропа, соус с острым перцем и корицу, и перемешайте, чтобы полностью смешать. Доведите суп до кипения, затем уменьшите огонь до кипения и варите, пока овощи не станут нежными, около 1 часа. Иногда перемешивайте. Перед подачей приправьте вкус с сыром пармезан, солью и черным перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 371 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 44 г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 371 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 56 мг | 19% |
| Натрий 434 мг | 19% |
| Общее углевод 44 г | 16% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 48 мг | 241% |
| Кальций 113 мг | 9% |
| Железный 7 мг | 41% |
| Калий 1167 мг | 25% |
Вам может понравиться
Это пикантный веганский суп с лапшой Udon, тофу и вкусными азиатскими овощами, такими как Bok Choy и Shiitake Grushres. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время...
Попробуйте этот рецепт для курицы, которая маринована и жареная на гриле, погружено в масло и удивительно, как лобстер. Мой папа действительно получил этот рецепт от его друга, и это слишком...
Куриные грудки, украшенные свежим розмарином, затем обжаривали и тушили в соусе из апельсинового сока, белого вина и кленового сиропа. Эта удивительно богатая глазурь делает элегантный, быстрый ужин...
Вкусное и легкое печенье закваски. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 10 Урожай: 10 печенья Ингредиенты 3 чашки универсальной муки 2 чашки стартер...
Пирожные сомы - вкусная альтернатива крабовым пирожникам Мэриленда. Кроме того, сом дешевле, чем крабовый. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 45 минут Порции: 8...