Вкусный салат из пасты для салата или гарнира, который не тяжелый, но восхитительный! Заменить половину помидоров винограда на нарезанный нарезанный кубик томата для разнообразия. Это отлично подходит, если вам нужно быстрое блюдо из пасты, но охладите от 1 до 2 часов для более смешанных вкусов. Необязательно: добавьте нарезанные черные оливки.
Ингредиенты
1 (16 унций) упаковка макароны бабочки
2 зеленый лук, нарезанный
1 (6 унций) упаковка сыра фета, рассыпанный
чашка бальзамического уксуса
чашка оливкового масла в экстра -девственнице
2 чашки нарезанных свежими помидорами
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавить макароны и варить в течение 8-10 минут или до Аль -Денте; Слейте и поместите в ледяную воду, пока не остынут.
Бросьте пасту с луком, фета, бальзамическим, оливковым маслом и помидором. Подавать немедленно или охладите от 1 до 2 часов в холодильнике.
Пищевая ценность (на порцию)
| 338 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 338 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 19 мг | 6% |
| Натрий 244 мг | 11% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 7 мг | 33% |
| Кальций 127 мг | 10% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 247 мг | 5% |
Вам может понравиться
Рецепт овсяного хлеба. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 55 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 3 часа Порции: 12 Урожай: 1 1/2 фунта Ингредиенты 1 чашки воды 2 столовые...
Этот суп из чечевицы прост и вкусно. Хотя рецепт требует моркови, картофеля и шпината, добавьте любые другие овощи, которые вы любите. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 5 минут...
Тонко нарезанная говядина маринована в азиатском лаймо-соусе, приготовленном, затем завернут лепешками с салатом из красного листа. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут...
Khao Man Gai или Khao Mun Gai, буквально означающий жирную курицу риса, является одним из самых популярных тайских блюд; Его можно найти повсюду в Таиланде от уличных киосков до ресторанов...
Пюре -картофель, смешанный с карамелизированным луком, сливочным сыром и многим другим. Они серьезно привыкают! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции...