Невероятно вкусные варианты запеченных куриных крылышек без маринада - просто масло, чеснок и травы. Отлично подходит для едока с низким содержанием углеводов!
Ингредиенты
4 фунта куриных крылышек
чашка масла
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 стакан тертый сыр пармезан
1 столовая ложка сушеной петрушки
1 столовая ложка сушеного орегано
2 чайные ложки наземная паприка
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Выровняйте мелкую выпечку с алюминиевой фольгой и смазкой слегка.
Вырежьте наконечники от куриных крылышек и выбросьте. Разрежьте между соединением, чтобы разделить каждое крыло на 2 части.
Смешайте масло и чеснок в маленькой кастрюле на медленном огне; Нагрейте, пока масло не расплавится, а чеснок не станет ароматным, от 3 до 5 минут.
Смешайте сыр пармезан, петрушку, орегано, паприку, соль и перец вместе в мелкой миске.
Окуните кусочки куриного крыла в расплавленной масляной смесью; Положите смесью сыра пармезан в миске. Расставьте в приготовленном блюдо для выпечки. Сбрызните оставшееся масло сверху.
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока кожа не подрумянится, а соки прозрают, около 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 233 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 233 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 25% |
| Насыщенный жир 9г | 47% |
| Холестерин 63 мг | 21% |
| Натрий 452 мг | 20% |
| Общий углевод 1 г | 0% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 1 мг | 5% |
| Кальций 109 мг | 8% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 103 мг | 2% |
Вам может понравиться
Смесь гамбургера, мягкой колбасы и вустерширского соуса с обработанным сыром, растопленным сверху. Делает вкусную закуску или быстрое еду. Подавайте его на поджаренных кусочках вашего любимого хлеба...
Это дополнительная версия бекона моего рецепта сырного мяча для ранчо. Если вы любитель бекона или ранчо (или обоих), это изготовленные мечты о сырном шаре, и он станет основным закуски для...
Это восхитительный уникальный вариант поджаренных тыквенных семян. Легко подготовиться и трудно испортить. Как только вы начнете их есть, вы не сможете остановиться! Время подготовки: 15 минут Время...
Вкусовые маленькие копченочные коктейльные белки кипятся в остром клюквенной и чили. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 15 Урожай: 15 порций...
Супер быстрая и легкая курица, которая легко разнообразна! Это здорово играть: добавить часть пакета приправы на ранчо, чеснока или, возможно, добавить галлы. Вы также можете переключить сыры...