Потрясающие зеленые бобы! Как только вы укусите, это будет единственное, что вы хотите съесть с всей тарелки! Спасибо, Господь, за отличный рецепт.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
2 маленький лук -шалот, нарезанный
2 маленьких зубчика чеснока, нарезанные
Чашка нарезанная капуста
2 столовые ложки конденсированного сливки куриного супа
1 столовая ложка соуса шрирача
1 столовая ложка сливочного сыра
1 столовая ложка сметаны
1 (15 унций) может разрезать зеленую фасоль, дренированные
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Жарить лук -шалот и чеснок в горячем масле до золотисто -коричневого цвета, от 2 до 3 минут; Добавьте капусту, сливки куриного супа, соус шрирача, сливочный сыр и сметану в сковороду. Готовьте и перемешайте смесь, пока сливочный сыр не тает, а жидкость не станет в цвете, около 5 минут.
Размешайте зеленые бобы в смесь, чтобы покрыть, приправить черным перцем, уменьшить огонь до среднего уровня и варить, пока соус не загустеет, 5-7 минут.
Примечание повара:
Шрирача имеет очень уникальный вкус, который не заменяется.
Пищевая ценность (на порцию)
| 169 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 169 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрий 793 мг | 34% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 29 мг | 147% |
| Кальций 89 мг | 7% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 330 мг | 7% |
Вам может понравиться
Как детям, так и взрослым понравится этот взгляд на гребезную кукурузу. Конечно, стану фаворитом в вашей семейной встрече! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10...
Идеальный весенний, летний или в любое время салат. Нагружен белком и клетчаткой, но настолько вкусно, что вы никогда не догадаетесь, насколько это здорово! Если вы делаете салат заранее, добавьте...
Вкусное и легкое гарнир, отлично сочетается с рыбой! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 чайные ложки масло канолы...
Этот теплый кукурузный салат отлично сочетается со стейком. Сахар не добавляется, но это так сладко! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 20 минут Порции: 4...
Вкусный и другой способ подавать два любимых летних овоща, сквош и кукурузу! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2...