В кратчайшие сроки разбейте здоровую сторону, используя этот рецепт салата из свеклы.
Ингредиенты
2 фунта ассорти детской свеклы
1 столовая ложка оливкового масла
чашка винегрета заправка или по вкусу
5 чашек детского салата смесь
Кубка Разумный сыр Горгонзола
чашка грубо нарезанные поджаренные грецкие орехи
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Обрезать топы от детской свеклы. Аккуратно вымойте, затем расположите в одном слое в неглубокой выпечке. Сбрызните оливковым маслом и осторожно перемешайте, чтобы покрыть.
Выпекать, покрыться, до готовности, около 40 минут. Дайте остыть в покрытой кастрюле на решетке в течение 30 минут.
Помочите и пополай свекла вдоль, затем аккуратно перемешайте с винегретом.
Расставьте детский салат на блюдо. Вершина с свеклой, сыром Горгонзола и грецкими орехами.
Примечание повара:
Используйте свою любимую заправку для винегрета.
Пищевая ценность (на порцию)
| 236 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 236 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 11 мг | 4% |
| Натрий 463 мг | 20% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 6г | 22% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 16 мг | 79% |
| Кальций 121 мг | 9% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 645 мг | 14% |
Вам может понравиться
Ключом к большинству азиатских супов является бульон, который используется в качестве основания для блюда. Этот бульон из бычьего хвоста быстро сделан в мгновенном горшке, причем все ключевые...
Это действительно хороший рецепт, который я придумал, пытаясь создать вкусные блюда с низким содержанием плода. Это заставило мою семью наслаждаться едой своих овощей на этот раз, и это так просто! ...
Сочетает лучшие осенние ароматы в одном сытном малобюджетном пюре, с легкостью медленной муки. Заставляет дом чудесным пахнуть, пока он готовит. Имеет прекрасный вкус. Теплый и наполненный, остается...
Подлинное мексиканское блюдо - курица медленно приготовлена в восхитительном соусе чили с богатым, никогда не подавляющим шоколадным фоном. Замечательно подается с теплыми кукурузными лепешками...
Вкусная смесь вкусов и цветов. Идеальный пикник или салат для барбекю Ham Macaroni! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...