Заверните остатки в алюминиевую фольгу, чтобы снова насладиться этой вкусной едой завтра.
Ингредиенты
2 листы (12x18 дюймов каждый) Рейнольдс обертывает тяжелую алюминиевую фольгу
4 (4 унция) без костей, половины куриных груд без кожи.
1 стакана соуса для барбекю
1 (10 унций) упаковка замороженная цельная кукуруза ядра
чашка нарезанного зеленого сладкого перца
Пошаговый рецепт
Разогрейте гриль до средней или духовки до 450 градусов по Фаренгейту.
Центр двух половинок куриной груди на каждом листе Рейнольдса обертывает тяжелую алюминиевую фольгу. Ложка 1/4 соуса для барбекю над каждым кусочком курицы. Запишите каждый кусочек курицы с 1/4 овощей.
Принесите фольги. Двойная складная вершина и концы, чтобы запечатать пакет, оставляя место для тепловой циркуляции внутри. Повторите, чтобы сделать два пакета.
Гриль от 12 до 15 минут в покрытом гриле.
Или выпекать от 18 до 22 минут на противне в духовке, пока курица не достигнет 170 градусов по Фаренгейту на термометре мяса.
Осторожно откройте пакеты, позволяя пар сбежать, разрезая верхнюю складку с острым ножом.
Рейнольдс Кухни Советы:
Чтобы сэкономить один пакет для второго приема пищи, храните охлажденный пакет в холодильнике в течение 1-2 дней. Разогрейте пакет в духовке на противне или на открытом пакете, поместите блюдо на микроволновую безопасную тарелку и разогрейте в микроволновой печи. Дайте более длительное время приготовления для более крупных половинок куриных груд без костей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 571 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 77г | Углеводы |
| 52г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 571 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 129 мг | 43% |
| Натрий 1517 мг | 66% |
| Общее углевод 77 г | 28% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 38 г | |
| Белок 52г | |
| Витамин С 40 мг | 200% |
| Кальций 47 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 1013мг | 22% |
Вам может понравиться
Все, что вы любите в два раза, вдвое меньше и в два раза больше аромата. Моя семья пускает слюни над этим картофелем, и это лучший рецепт Дня благодарения, который я знаю! Время подготовки: 15 минут...
Куриные кабобы, маринованные в сладком и кислом соусе, - это забавная альтернатива обычным блюдам для барбекю. Смесь с медом сои выполняет двойную обязанность в качестве маринада и соуса из наметки...
Опытное, удачное, камбоджийское рыбное блюдо, которое вам понравится при первом укусе. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Когда вы спрашиваете кого -то, почему они не используют скороварку, один из самых распространенных ответов - это что -то вроде: я действительно не буду убивать взрывающееся рагу. Чудеса жары под...
Свиные отбивные, приправленные ранчо, подрумяняются в той же сковороде, используемой для кипячения простого соуса из вина, лимонного сока и бульона. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20...