Заверните остатки в алюминиевую фольгу, чтобы снова насладиться этой вкусной едой завтра.
Ингредиенты
2 листы (12x18 дюймов каждый) Рейнольдс обертывает тяжелую алюминиевую фольгу
4 (4 унция) без костей, половины куриных груд без кожи.
1 стакана соуса для барбекю
1 (10 унций) упаковка замороженная цельная кукуруза ядра
чашка нарезанного зеленого сладкого перца
Пошаговый рецепт
Разогрейте гриль до средней или духовки до 450 градусов по Фаренгейту.
Центр двух половинок куриной груди на каждом листе Рейнольдса обертывает тяжелую алюминиевую фольгу. Ложка 1/4 соуса для барбекю над каждым кусочком курицы. Запишите каждый кусочек курицы с 1/4 овощей.
Принесите фольги. Двойная складная вершина и концы, чтобы запечатать пакет, оставляя место для тепловой циркуляции внутри. Повторите, чтобы сделать два пакета.
Гриль от 12 до 15 минут в покрытом гриле.
Или выпекать от 18 до 22 минут на противне в духовке, пока курица не достигнет 170 градусов по Фаренгейту на термометре мяса.
Осторожно откройте пакеты, позволяя пар сбежать, разрезая верхнюю складку с острым ножом.
Рейнольдс Кухни Советы:
Чтобы сэкономить один пакет для второго приема пищи, храните охлажденный пакет в холодильнике в течение 1-2 дней. Разогрейте пакет в духовке на противне или на открытом пакете, поместите блюдо на микроволновую безопасную тарелку и разогрейте в микроволновой печи. Дайте более длительное время приготовления для более крупных половинок куриных груд без костей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 571 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 77г | Углеводы |
| 52г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 571 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 129 мг | 43% |
| Натрий 1517 мг | 66% |
| Общее углевод 77 г | 28% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 38 г | |
| Белок 52г | |
| Витамин С 40 мг | 200% |
| Кальций 47 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 1013мг | 22% |
Вам может понравиться
Этот Crockpot Jambalaya произошел из -за многих экспериментов за эти годы. Моей семье и друзьям нравится эта версия лучше всего. Подавать над приготовленным рисом. Время подготовки: 20 минут Время...
Эта тыквенная запеканка очень проста, что -то другое и отлично вкуснее с основным блюдом. Наслаждаться! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 11...
Этот рецепт куриных спагетти быстрый и легко изготавливать, но сердечный и вкусный. Это отличный способ использовать оставшуюся курицу! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее...
Это мой рецепт кешью Альфредо. Как человек, который непереносимый лактозой и любит итальянские кремовые соусы, я искал высоко и низко для приличного, простого в создании рецепта для...
Эта медленная ветчина и картофельный суп оказались потрясающими и получили определенный рейтинг «Друзья и семью». Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 11 часов Общее время: 11 часов 30...