Смешанный фруктовый смузи внизу, увенчанный большим количеством фруктов, мюсли и мед!
Ингредиенты
1 стакан кубиков льда или по мере необходимости
1 чашка клубники, разделенная
2 банана, нарезанные, разделенные
Кубок ежевики
Чашка яблочного сока
Кубок черники
чашка мюсли
1 чайная ложка меда, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте лед, 1/2 стакана клубники, 1 банан, ежевика и яблочный сок вместе в блендере до однородного сглаживания, добавляя больше льда в зависимости от желаемой консистенции. Вылейте смузи в миску.
-
Лучший смузи с оставшейся клубникой, оставшейся бананом, черникой и мюсли. Сбрызните мед.
Пищевая ценность (на порцию)
| 341 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 65 г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 341 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Натрий 15 мг | 1% |
| Общее углевод 65 г | 23% |
| Диетическое волокно 10г | 36% |
| Всего сахара 36 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 67 мг | 337% |
| Кальций 61 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 832 мг | 18% |
Вам может понравиться
Замечательный способ вырастить яйца, используя шпинат, грибы, помидоры и сыр моцареллы. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...
Слово Фарл происходит из гэльского слова Fardel, означающего четыре части. Эти картофельные сетки можно сделать с оставшимся пюре с картофелем. Подавать горячим с небольшим маслом и солью или жарить...
Начните неделю с шоколадом, затем подайте другой цвет до конца недели! Эти пакеты смузи, смешанные с миндальным миндальным миндалем, получит в любой день. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10...
Завтрак в булочке? Почему нет! В этом рецепте есть все обычные подозреваемые - яйца, колбаса, сыр - плюс небольшая специя, чтобы ударить ваше утро на высокое снаряжение. Время подготовки: 10 минут...
Отличный смузи для настоящего любителя манго! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 4 Урожай: 5 чашек Ингредиенты 3 чашки нарезанных кубиками манго 1 чашки нарезаны свежими или...